郑州未来三天仍有雾霾 专家：看到天空有蓝色再开窗

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中原网讯（记者 王军方/文 马健/图） 秋季最后一个节气——霜降来临，今天起，气温将进一步走低。受静稳天气形势影响，未来三天，我省空气状况依然不容乐观。

近日温度明显降低，街道上的落叶也渐渐多了起来。

今天，二十四节气中的霜降到来。“气肃而霜降，阴始凝也”，霜降过后，黄河流域天气逐渐变冷，茫茫大地将出现白霜，树叶枯黄凋落。霜降是秋季最后一个节气，距立冬只有半个月了。

少了冷空气的威慑，北方地区又将在雾霾天气中沦陷。据气象专家介绍，受静稳天气形势影响，不利于空气污染物的稀释、扩散，预计23日～25日，京津冀地区、东北平原中南部、黄淮北部等地有中到重度霾，夜间到上午局地有大雾。

昨日夜里到今天，全省多云到晴天，偏南风2到3级。最低温度：西部山区9℃～11℃；其他地区12℃～14℃。最高温度：全省24℃～26℃。24日，西部多云；其他地区晴天间多云。25日，全省晴天到多云。未来三天，全省大部分地区有轻雾、霾；凌晨到上午，中东部、南部部分地区有雾。

郑州市昨天夜里到今天，晴天间多云，凌晨到上午有雾、霾；偏南风2到3级。最低温度：13℃～14℃；最高温度：25℃～26℃。

雾霾天呼吸科门诊量猛增20% 呼吸科大夫抗霾手记

近期，全国大范围雾霾天气让空气污染再次成为大家关注的热点。“今年的雾霾又来了，呼吸科门诊量会增加15%～20%，久咳不愈的患者最多。”郑州大学附属郑州中心医院呼吸内科一病区主任张华表示，每到雾霾天持续出现时，候诊厅就会排起长队，男女老少咳嗽声不断。

面对雾霾，我们该怎么做？昨天记者采访了郑州中心医院呼吸内科主治医师张华和郑州市中医院肺病部主任何咏，看看她们的抗霾手记。 （记者 邢进 谷长乐）

雾霾天呼吸科门诊量明显增加

“雾霾对人体的伤害有一个过程。”何咏介绍，雾霾已成为很多呼吸系统疾病复发和加剧的诱因，入秋以来，一遇到雾霾天门诊量就会明显上升，平时一天50个左右病人，这两天增至90多个，大多是久咳不愈的老人和孩子，肺炎、支气管炎患者也居高不下。

张华告诉记者，自己很怕雾霾天，“病人突增是一方面，我自己也比较敏感，雾霾一严重我的呼吸道也不舒服。”目前门诊上接到较多的患者，一般是上呼吸道感染和慢性咽炎引起的慢性咳嗽，不明原因的肺部结节患者也不少。“雾霾是罪魁祸首之一，但患者平时的作息习惯也很重要。”

雾霾天尽量少外出，少开窗

如何预防？两位医生告诉记者，目前没有有效手段，只能想办法减轻雾霾对身体的危害，“减少外出，天气不好一定不要开窗。”张华介绍，雾霾天最好戴口罩，“我一般都戴普通的医用口罩，路上尽量多用鼻子呼吸，少张嘴。”外出回家，除了清洗口鼻，还要清洗皮肤裸露部位。

“至于吃什么能缓解雾霾我认为是无效的，心理作用大于实际作用，市民要保持良好作息和合理饮食，平时注意增强抵抗力。”张华说，门诊上接到不少患肺炎的年轻人，他们大多喜欢熬夜，饮食不规律造成的免疫力下降，受到细菌感染。

增强抵抗力、抗病能力很重要

何咏介绍，对于雾霾天最好的办法就是增加自身抵抗力。至于润肺补肺气的药材，药效也因人而异，不建议市民参照网上药方，“中医讲究整体和辨证观念，大量吃一样食物对身体不好，要根据整个人的体质以及适合自己的角度去选择食材”。

“从中医角度来说，进入冬季是人体阳气进入消耗的时期。”何咏说，现在适合吃山药，还可以用红梨加枸杞泡茶，但要适量，每餐吃两片山药，红梨茶一天一小碗即可。“至于网传的银耳冰糖雪梨汤，我不建议喝，吃点梨可以，但银耳不适合这个季节吃”。

中西两位医生对空气净化器有不同看法。“即使是雾霾天我也会选择开窗通风半小时，如果屋子不通风会导致氧气不足，也容易滋生一些微生物。所以我会选择空气净化器，而且净化器一般带有加湿功能，适合北方的干燥天气”。

张华说，正规厂商生产的空气净化器效果确实不错，但它所辐射的面积有限，不能覆盖整个房间，所以效果有限。