郑州中招体育考试20日~25日进行

  阅读提示|4月20日~25日，2018年郑州市初中毕业升学体育考试将举行。本次考试成绩仍由七、八、九年级体质与健康过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成。考试成绩满分为70分，其中体质与健康过程管理成绩占8分，升学体育考试成绩占62分。两项成绩相加后记入升学总分。

足球运球有两次考试机会，取最好成绩

2018年，郑州市共有161所学校的50037名初中应届毕业生参加体育考试，比2017年增加了11所学校和2142名考生。其中，男生27387人，女生22650人。

今年郑州中招体育考试项目分必考、统考和选考三类。必考项目为：长跑(男生1000米、女生800米);统考项目为：一分钟跳绳、足球运球;选考项目为掷实心球或立定跳远。学生必须在一个单元(半天)内完成一项必考、两项统考、一项选考项目的考试。

立定跳远、掷实心球有三次考试机会、足球运球有两次考试机会，并取最好成绩，其余考试项目均只有一次考试机会。

据统计，除去病残免人数，学生选考项目的具体数据为：立定跳远41193人，占比率83.2%;掷实心球8309人，占比率16.8%。

按照规定，中招体育病免考生升学体育考试成绩按37分计分，加上体质与健康过程管理实得分计入升学总分。残免考生升学体育考试成绩按2017年全市考生运动与健康素质测评的平均分55分计分，体质与健康过程管理分按8分计分，总分63分计入升学总分。

考生可自带符合国家标准的考试器材

本次体育考试分8个考点，分别是：郑州市第二中学高中部(二七区政通路97号);郑州市第五中学(管城区南关街3号);郑州市回民中学(金水区城北路4号);郑州市第九中学(金水区农业路21号);郑州市第十一中学(经开区朝凤路11号);郑州市第十九中学高中部(二七区陇海中路76号);郑州市第四十七中学高中部(郑东新区平安大道6号)，郑州市实验高级中学(惠济区文化北路256号)。

2018年郑州市区的体育考试将继续采用智能化考试器材，成绩由“郑州市中小学生卡(绿城通)”信息处理，实现体育考试计算机全程管理。体育考试全程监控，加大了考试的透明度。

此外，为落实“考试为考生服务、考试更加人性化”的指导思想落到实处，允许考生自带符合国家标准的足球、跳绳等考试器材参加考试。

温馨提醒

考前逐步减少运动量

一、早睡早起，每天最好能保证8个小时的睡眠时间，中午休息30分钟，保持充沛的精力、体力。只有休息好了才能更好地投入训练和发挥运动水平。

二、考前逐步减少运动量并做好心理调适和放松。

三、减少参与对抗性激烈的比赛和活动，包括在日常练习中，一定要提前热身，做足准备活动，避免肌肉拉伤或关节扭伤。

四、明确自己的弱项，利用周末或在家的时间，适当锻炼，但不宜过于疲劳。

五、服装要求：考试当天要注意保暖，需穿着外套。测试时提前热身，应穿背心与短裤，不戴任何与考试无关的东西，轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜。

六、饮食要求：考前每天要多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，切忌以喝饮料代替喝水。在测试前不要大量喝水。考试当天正常饮食，但不要吃太多，可多增加一些蛋白质含量较高、易消化的食品。

七、如果在考试当天，女生例假无法参加考试，应及时告诉带队老师，向考务办公室申请缓考。

□大河报·大河客户端记者谭萍