选好养生 保健类书籍

　　□寇奇平

　　无论书店、书摊还是网络热销书排行，养生保健类书籍都受到读者的热捧。这说明随着生活水平的提高，大众的自我保健意识越来越强，书籍成为最方便的途径之一。然而，林林总总的保健类书籍中，良莠不齐。

　　记得数年前，我们曾经历过“某养生专家”的一个“革命性”的养生理念，加上“名家点评”，“著名人物”的极力推荐以及“网友”的热评等等，超极速地实现了其畅销书的出炉，大众被忽悠起来，“粉丝”心潮澎湃，以为已求得长生之法，不想后来被证明是伪科学，作者被查。

　　面对琳琅满目的保健类书籍，我们该如何选择？笔者认为，一本好的保健书籍关乎民生，经得起千锤百炼，其科学性、真实性、准确性经得起时间考验。挑选此类书籍时，首先要看一下出版社的资质，知名度高、专业性强的出版社出于对声誉的考虑，选稿时会很慎重，会将一些内容虚夸、不准确的书拒之门外，所以，值得信赖。再就是通过网络等渠道，考察一下作者的资质，书内容的好坏，关键看作者，知名专家写书时会很慎重，内容可信度高。一本严谨的保健书，作者会引用大量、真实的数据，运用临床经验、通俗语言来说明问题，而不是所谓的个人经验和感觉，甚至空穴来风的“新理念”。

　　另外，选择的书一定要适合自己，解病痛的就买实用性强的书；讲养生、倡导健康理念的就选择营养、养生科普类等等。挑选书时，可先从书中选几篇读一读，从知识性、趣味性、知识结构等方面看看是否符合自己。总之，我们从这些好的养生保健书籍中能获得更多的启示。