2020年我国近视人口或达7亿 预防孩子近视这招最有效

  河南商报首席记者 李肖肖 宗雷

6月6日是“世界爱眼日”，河南商报宝姨和大家聊聊“近视那些事儿”。

近视的烦恼就不用说了：不美观、麻烦，遇到游泳或者体育训练还费事儿……很多成年近视人群已经“认命”了，但是真心不希望孩子也近视啊!

可是，现在电子产品比我们小时候多多了，孩子受到的诱惑更大，现在几个月的孩子就看手机、电脑的也不在少数。

现在是电子时代，无法拒绝，可是，我们能做的是尽量把对孩子眼睛的伤害降到最低。

今天，宝姨就请河南省立眼科医院的两位大咖：主任医师庞辰久和戴淑真，给我们讲讲关于孩子视力的问题。

不加控制

2020年近视人口可能7亿

先来看一组数据：

庞辰久说，我国是一个近视眼大国，近视人数超过4.5亿。近年来，青少年近视的患病率越来越高，而且呈现出明显低龄化发展的趋势。2016年由北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》白皮书显示：高中生和大学生的近视患病率都超过了70%，并且在逐年增加，中国青少年近视患病率已经高居世界第一位。

研究显示，2012年我国5岁以上人口中，近视和远视的患病人数大约有5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右，患有高度近视的总人口高达3000万。若没有有效的干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。

三成儿童每天在荧光屏前

1~3小时

庞辰久说，近视的原因很复杂，是多种因素共同作用的结果，包括人种、性别、遗传、营养、地域差异等，其中青少年用眼过度是导致近视的重要原因。

目前学生学业负担日益加重、电子产品层出不穷，给人们带来生活便利的同时，也给眼睛的健康带来了危害。从早到晚与电子产品相伴，无休无止，近视的发展自然就失控了。

在我国，《2015~2016年青少年眼部健康调研数据》显示：32.4%受调查的儿童平均每天在荧光屏前花费1~3小时，中小学生中平均每周注视荧光屏5小时以内的只有10%，时间超过12小时的占55%，大学生每周的上网时间则超过了40小时。

18岁以下近视

不建议手术矫正

庞辰久说，近来关于青少年视力的保护问题引起了广泛关注。目前针对近视，虽然有准分子激光、飞秒激光等屈光手术可以矫治从而摘掉眼镜，并且各类激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都很好，但是手术适应18岁以上的成人，而青少年由于眼部结构尚未完全成熟，不建议采取激光手术治疗，仍然以非手术矫正及综合预防措施来控制、预防近视的加重。

对近视最好的预防

就是增加户外活动

研究结果显示，户外活动能有效降低近视发生的概率，每增加1小时户外活动，近视发生率就减少10%。

在美国，中小学非常重视视力的日常保健和积极矫正，使他们的近视率仅为中国的1/3，父母与教育者鼓励学生多进行户外活动，减少上网与电子游戏等类似的活动。

而在加拿大，中小学普遍课时较短，教育部门严禁补课等行为，保障学生户外活动时间。

庞辰久说，为保护双眼不受近视的困扰，建议“抬起头，走出门，放眼自然美景”，增加户外运动，让我们的心灵之窗多点时间向大自然开放，多多接触青山绿水，才能有效预防近视的发生发展。

除了近视

还得预防斜视和弱视

戴淑真说，对于孩子来说，除了近视，还得预防斜视和弱视、远视等，“斜视或者隐性斜视，需要及时矫正，甚至做手术。先天性远视，如果不及时矫正，长大就会发展成弱视。”

斜视迹象：

a.宝宝眼睛明显歪斜，斜着眼睛看东西。

b.宝宝喜欢歪着头看东西。

典型表现：和别人讲话，别人老说我没看他。

远视迹象：

不明显，但宝宝可能会因看东西费劲，皱眉头、容易疲劳等。

有远视家族史的家庭，要尤其关注宝宝是否远视，及时去医院检查。

这些误区不要踩

还有一些流传的误区，宝亲们也要注意别踩：

误区一：食补——吃肝明目，吃蓝莓养眼……

戴淑真主任：吃肝明目，主要是动物肝脏中的维生素A对夜盲症有效果，对近视预防并无作用。蓝莓等水果养眼，更是噱头，并没有任何科学依据。

宝宝只要蔬菜、肉类、鸡蛋等搭配合理，不偏食，就不会因缺乏某些微量元素而影响视力，不需要额外补充添加。

误区二：看电视、电脑戴防辐射眼镜，夏天出门戴墨镜能护眼。

戴淑真主任：防辐射眼镜用处不大。近视分先天、后天两种，先天的，防不胜防;后天的，则和阅读姿势不对、阅读光线不好、眼部过度疲劳等有关，跟辐射并没有直接关系。

庞辰久主任：太阳光很强的话，戴太阳镜防止太阳光对视网膜的刺激，是有好处的。但一旦买到了劣质的太阳镜，过滤后的光线不均匀，反而影响宝宝视网膜发育了。

【小贴士】

两位专家总结了一些护眼守则，供宝亲参照：

1.少看电视、电脑、手机等;

2.从小养成正确的用眼习惯：看书不要距离太近，避免强光下看书等;

3.注意眼部卫生，清洗眼部要从眼头向眼尾擦拭，不要反复擦洗;

4.做眼保健操真心有效;

5.多带宝宝去户外运动，看远处的绿色植物，眼睛的睫状肌能自然放松，也是很好的预防近视的办法。

【小科普】

几岁给宝宝检查视力?

戴淑真主任说，一般上幼儿园，宝宝就会有视力检查，是通过宝宝看简单的手型、手部动作做视力检查。3岁宝宝，视力为0.8是正常值，一般到五六岁，视力达到1.0是正常值。

庞辰久主任建议，宝宝5岁应该到医院做视力检查，到底是近视、远视，需要引起宝亲们重视，早发现，早矫正。