肾虚怎么调理?晚上这个点泡脚保你不再肾虚

来源: henan.china.com.cn

现在注重养生保健的人原来越多了，一些养生方式也越来越流行，其中泡脚的好处就被很多人关注到，也照着做了。然而，泡脚的方式有很多，泡脚的时间也有很多讲究，不知道大家了解多少呢?下面就和小编一起学习学习吧!

睡前泡脚是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳，但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的，也就是我们说的生物钟，这个生物钟有一个生长收藏的循环规律，早上气要升发而达于外，到了夜间则相反，需要收敛而藏于内，我们的日常活动也必须符合这个规律才能健康。

按照传统的十二时辰计时方法，夜间的9点到11点钟为亥时，亥在十二地支中是最后一支，接下去就进入下一个循环的子时了，我们常说子时一阳生，到了子时可以说我们的阳气又出发了，如果在上一个循环没有让它很好地休整，下一个循环就疲惫地开始了，长此以往就会形成健康隐患。因此必须在11点以前让我们的气血和精神充分地回归，按时睡眠就是很好的措施。 责任编辑：王建慧