职场准妈妈慎用化妆品 禁穿高跟鞋

　　1、妊娠反应

　　有的准妈妈可能在怀孕初期妊娠反应比较严重，很容易呕吐。在上班的路上，在办公室不期而至的呕吐感可能会让准妈妈十分为难。只要准妈妈事先做好准备，还是可以顺利度过这一难关的。

　　对策：平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，选择一个去卫生间的最快路程。准妈妈们最好做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，提前把工作安排好。

　　2、没法接受足够的阳光怎么办?

　　由于准妈妈每天在办公楼里工作，很少外出，不能经常不晒太阳，这样容易导致宝宝患有先天性佝偻病。

　　对策：上下班的途中，尽可能步行吧，多接收一些阳光。隔着玻璃窗的阳光是不会有预防宝宝得先天性佝偻病的作用的。每隔一段时间，出去走走。周末，到公园等一些阳光充足的地方，好好晒一晒太阳，把上班的时候少晒的分量都补回来哦。

　　除了妊娠反应、没有办法接受足够的阳光以外，职场孕妈咪还要注意以下的事情：慎重使用化妆品、禁止穿高跟鞋、雨天上下班要小心。

　　3、使用化妆品要慎重

　　有些企业会要求员工工作时适当化妆。而化妆品对孕妈妈和胎儿毫无益处可言。公司规定不能改，又不能伤害宝宝。

　　其实，职场孕妈妈可以这样做。不要用美白、祛斑类类化妆品，从怀孕1个月起，大概怀孕4周左右，孕妈妈只使用一些宝宝用的孕妇护肤、润肤产品。

　　对于不能用宝宝产品代替的部分，就选用纯植物提取的化妆品，植物化妆品的危害相对较小。染发剂对宝宝危害也很大，因此，小编建议孕期的孕妈妈不要染发。

　　另外，孕妈妈不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液，食用进入孕妈妈体内，危害胎宝宝健康。而孕妈妈在怀孕期间，皮肤敏感度增加，所以在使用化妆品前需要做一次过敏测试。

　　4、禁止穿高跟鞋

　　孕妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果孕妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。

　　另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于孕妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

　　在公司的时候，孕妈可以选择穿柔软的布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还具有很好的弹性，可随脚的形状进行变化，并且还可以防止摔倒等不安全的因素发生。

　　如果不活动，就会换上自己的准备的一双棉拖鞋，让自己的脚完全放松下来，活动时再换回原来的鞋。

　　5、雨天上下班要小心

　　雨天空间比较潮湿，所以地面、墙壁都比较滑。孕妇出现前一定要选择合适的鞋子。选择合脚不易脱落。鞋底最好有防滑纹的鞋子。鞋要柔软，弹性良好又能防水，这是最理想的了。另外走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，不可急急忙忙。

　　雨天气温可能会略有下降，孕妇对天气的冷热度比较敏感，最好外出带一个外套。外套最好是有防水功能的面料。这样就算有些雨水滴身上也不会湿透里面的衣服。

　　但是也不能穿的太多，因为孕妇容易疲倦、穿的太多容易出汗。而且身上的汗水不能及时擦干，一会就变成冰的汗水。这样更容易引起孕妇感冒。

　　如果条件允许自己请亲朋好友开车送你，这样一来可以尽量减少在雨天里步行的距离。

　　第二、遇到身体不舒服也能及时得到照顾或者送医，如果条件限制只能搭乘公共交通，请尽量避开高峰期，因为雨天公交车一般都比较平时更挤，而且大家都急着上车容易发生相互挤压的事情，这对孕妇来说是很危险的事情，而出租车雨天的时候可能半个小时都很难打到。

　　职场妈妈，为了宝宝的健康，这些注意事项一定要谨记哦!