老人意外跌倒易骨折 家有老人学几个防跌妙招

　　新春佳节本是家人团聚、共聚亲情的喜庆节日，但暨南大学附属第一医院骨关节外科却是一片忙碌的景象。据假日值班的骨科主任查振刚教授介绍，七天春节假期科里先后收治5位因意外跌倒致股骨颈骨折的高龄患者，年纪均在80岁以上。

　　老人常有骨质疏松、平衡能力差等问题，发生意外跌倒的几率较大，轻者皮肉伤，重者骨折甚至脑出血。骨科专家提醒，若老人意外跌倒骨折不可盲目拖延，尤其股骨颈骨折要尽早手术，此外家人也要做好家庭防跌倒措施，服用感冒药、降压药、降糖药、镇静催眠药的老人不宜单独外出。

　　老人-走路不便-拐杖

　　欢聚不完满！82岁奶奶摔跤致左股骨颈骨折

　　陈奶奶今年82岁高龄，好不容易盼来了与儿辈孙辈欢聚一堂的日子，却在除夕夜不慎跌倒。陈奶奶当时左髋部剧烈疼痛，不能活动，到医院拍片一看是左股骨颈骨折。

　　所幸的是，经查振刚教授团队诊治后，陈奶奶大年初一进行了了左人工股骨头置换术，术后第一天即可床边坐起，术后第二天拔除引流管后即可在助步器的辅助下落地行走。本来忧心忡忡的家人们看到老人家恢复如此迅速既惊讶又开心，陈奶奶也露出了难得的笑容。

　　老人摔倒易骨折！股骨颈骨折要尽早手术

　　由于老年人常伴有较严重的骨质疏松症，加上下肢肌肉力量减退、平衡能力差，同时很多老人还患有高血压、白内障等基础疾病，因此摔倒及发生骨折的几率较大。

　　春节期间，老年人帮忙干家务、到人流较多的户外游玩的频率较平日大大增加。加上北方雪地路滑、南方回南天地面潮湿，不少老年人也“中招”。

　　查振刚指出，股骨颈骨折是老年人最常见的髋部骨折之一，若高龄老人摔倒骨折后长期卧床，会导致压疮、坠积性肺炎、泌尿系感染、深静脉血栓等一系列并发症，所以对于没有明显手术禁忌症的老年患者应该尽早进行手术。

　　家有一宝！如何防止家中老人意外跌倒？

　　一般来说，老人跌倒无非几个原因，年纪大(平衡能力差、腿脚不灵便、供血不足头晕)，突发疾病(骨头、关节、脑血管意外)，药物作祟，或者路况、衣裤、鞋等意外因素。家有一老如有一宝，如何预防老人跌倒呢？

　　1.鼓励老人每天锻炼身体，简单的单脚站立、侧步练习可以锻炼平衡能力，户外多晒太阳也能增强钙的吸收。但不可过度锻炼，伤到筋骨。

　　2.叮嘱有慢性病的老人要定期复查，按时服药，尤其高血压、糖尿病患者，天气寒冷病情容易反复，要关注每日血压、血糖水平。服用降压药、降糖药后，要先观察药物有无头晕、反应迟钝等副作用产生，再出外行动。

　　3.老人服用个别药物后不宜出门，家人要看紧哦。感冒药、抗过敏药、抗偏头痛药(苯噻啶)、治胃反酸药(西咪替丁、奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等)、镇静催眠药都有嗜睡、疲乏、困倦的副作用，老人服用这些药物后最好在家休息，即使出门也要有人陪同。

　　4.清晨起床讲究“慢”。清晨是发生脑血管意外的高峰，身体经过一夜的静卧，处于“悠闲”状态，猛地起床太“刺激”，不适合老人。

　　5.在厕所等位置安装扶手。不少老人都有这样的经验，如厕蹲久了一起身，头就天旋地转，此时最容易跌倒，安装扶手可以方便老人借力慢慢起身。

　　Tips：老人跌倒后，轻者皮肉伤，重者骨折甚至脑血管破裂，家有老人者要掌握简单的急救常识。

　　①不要急于挪动，先简单判断伤情。骨折、脑出血者切不可随意搬动，脑供血不足导致头晕摔倒，可以先原地休息，缓解后再做进一步处理。

　　②轻者局部冷敷。皮肤破损、红肿，情况不严重的先进行冷敷，伤脚暂时抬高，控制出血情况，切不可热敷或局部按摩。

　　③骨折或疑似脑血管意外，先让老人静卧再拨打120，等待救援时帮老人做简单的包扎处理。(通讯员：张灿城）