网购食品，这样选才健康

　　(记者李楠楠通讯员粤康信)“双11”刚刚结束，而网购狂欢仍在继续。在网购大军中，许多消费者习惯网购食物，便捷地在网上下单付款，享受送货上门的便利。你知道购买食品前应注意哪些内容吗？广东省疾病预防控制中心专家提醒您，购买食品时除了考虑价格因素，还应向商家了解食品相关的信息，根据需求理性选购。

　　明确食品类别

　　食品的标签上必须要标明食品的类别，类别名称必须是国家许可的规范名称，能反映出食品的本质。如看到一盒饮料上注明“咖啡乳”，想判断它是一种饮料还是牛奶产品，可以看标签上的“食品类别”项目，如果注明是“调味牛奶”，表明是在牛奶当中加了点咖啡和糖；而如果是水里面加糖、增稠剂、咖啡和少量牛奶，那么在类别上就属于“乳饮料”。

　　关注营养成分表

　　按规定，每一种食品产品都必须注明5个基本营养数据，包括食品中所含的能量(俗称热量、卡路里)、蛋白质含量、脂肪含量、碳水化合物含量和钠含量，以及这些含量占一日营养供应参考值的比例。看食品标签的营养成分表，消费者就可以根据自己健康需要选择食品。从健康饮食的角度来看，建议尽量选择“三低一高”的食物，“三低”即低脂、低钠、低糖，“一高”是高纤维。