“立冬”来临 专家提醒注意保暖“温补”进食

　　根据《中国天文年历》显示，今年11月7日20时7分，是农历二十四节气中的“立冬”，意味着冬天来临，天气转凉。同时，记者从省人民医院门诊部了解到，近期心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者明显增多。专家提醒广大市民，要注意防寒保暖，多吃温性食物。

　　据该院心内科副主任医师刘洪智介绍，心脑血管疾病往往在冬季频繁高发。因此，有高血压、心脑血管疾病的患者，除了按医生要求坚持服药和定期复诊外，切记要避免高强度的剧烈运动。有晨练习惯的患者建议等太阳出来后再出门，最好戴口罩，并注意防寒保暖。

　　该院呼吸与危重症医学科主任医师冯可青提醒，患有慢阻肺、肺气肿和气管炎的病人要注意保暖、预防感冒外，对于剧烈咳嗽的患者要提高警惕，及时到医院就诊。

　　冬天由于寒气逼人，人体需要更多能量来维持平衡，因此专家建议饮食要以“温补”为主。“立冬”过后，多吃清淡、富含膳食纤维的食物。萝卜、山药、大枣等温性食物，可抵御寒冷。中老年人以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主，食量上不易过饱或过饥。(记者 王平 通讯员 尹沅沅)