本周日立秋河南天气依旧凉爽 谨防秋老虎来袭

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　　□记者 章杰 文 张鸿飞 摄影

　　本报讯 天气预报说，这个周末都有雨。今日最高温度为29℃，最低温度24℃，中雨转阵雨，微风。明日最高温度为29℃，最低温度24℃，阵雨转多云，微风。周日最高温度为31℃，最低温度25℃，阵雨，微风。

　　8月7日是农历二十四节气中的第13个节气，“立秋”。此时太阳达到黄经135度，这意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天将来临，但，市民还是要注意提防“秋老虎”发威。

　　今年，因为“双中伏”的缘故，今年的“三伏天”共计40天，7月17日进入“初伏”，7月27日进入“中伏”，8月16日进入“末伏”，8月26日“出伏”。

　　进入立秋后也有贴秋膘的说法，贴秋膘就是吃一些炖肉、烤肉、红烧肉、酱肘子等，补一下由于夏天苦夏造成的营养不足。

　　不过，由于苦夏的煎熬，有“入夏无病三分虚”的说法，这时人们脾胃普遍较弱，所以不可大补，养生要注意调理脾胃，多食用清热、利湿、健脾的食品，使体内的积存湿热排出，有利于脾胃功能的恢复。与此同时市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。