健康睡眠从“头”开始 枕头没选对越睡越累
“哎呀妈呀，昨晚睡觉又落枕了，今天脖子动一下都难受。”
“我倒是没落枕，但是我虽然睡的时间长，浑身还是酸痛无比，就好像是干了一天的体力活一样，真是怪事。咦，李姐，看你每天都神清气爽的，有什么妙招传授给我们俩吗?”
“妙招倒是没有，要说别的，那就是我前几天买了个GETHA吉梦达的天然乳胶枕，睡上去的感觉可真是极好的。早上醒来一种说不出的清爽，我啊，建议你们两个也买个GETHA吉梦达的乳胶枕，从脑袋上解决一下你们俩的睡眠问题。”
“那感情好，那我们俩也就试试这GETHA吉梦达的什么什么枕。”
落枕情况在我们的日常生活中很常见，睡后疲惫的现象也经常遇到，只是通常我们都没有深入的考虑过这个问题，更没有更换睡眠“硬件”的想法，所以一直被各种各样的睡眠状况所困扰着。
资深睡眠专家GETHA吉梦达提醒大家，千万不要忽视枕头对睡眠质量的影响。枕头最大的作用就是维持我们在睡梦期间头部和颈部的平衡，一旦枕头选择错误，就有可能破坏这种微妙的平衡，人体在睡梦期间又没有丝毫的抵抗力，平衡破坏后会导致颈椎变弯，落枕只是小现象，严重了甚至会有瘫痪的危险!
枕头的高度是选择合适的枕头首要考虑的问题，主要是依据自己日常的睡姿来决定，高枕未必无忧。通常来说，经常平躺着睡的人枕头高度应该保持在一圈左右，而经常侧着或者趴着睡的人的枕头则要在一拳的基础上再加上一掌的厚度，这样才能保证最优质的睡眠质量，对进入深度睡眠有着良好的促进作用。
另外还要考虑枕头的材质，人的枕头紧贴头发和脸部，这样的环境是螨虫等微生物生存繁殖最好的环境，想要抑制螨虫的肆虐就得从枕头的材质上下手。上文李姐所提到的GETHA吉梦达天然乳胶枕就是螨虫的克星，它采用100%的橡胶树汁液具有强烈的防螨杀菌的作用，并且还带着一股天然的香味，无毒无害无污染，让自己的枕头不再是“藏污纳垢”之地。
在矫正颈椎方面吉梦达也有着独特的功效。乳胶材质有着良好的稳定性和承托力，一次成型永不改变，在床上打滚也不用怕自己的颈椎脱离枕头的保护。
面对各式各样的睡眠问题，理应从硬件上面下手，从“头”开始。