日媒：女性男性化倾向明显 需注意体内荷尔蒙平衡

　　原标题：男性荷尔蒙可抑制头发生长 女性需注意体内荷尔蒙平衡

　　【环球网综合报道】我们的头发和身体一样，受到体内荷尔蒙比例的诸多影响。大家都知道，女性体内既有女性荷尔蒙也有男性荷尔蒙。今天日本liverdoor新闻网就来揭秘男性荷尔蒙增多的原因以及带给头发的影响。

　　谈及男性荷尔蒙带给头发的影响，大家可能会有这样的误解：男性荷尔蒙会使腿毛和胸毛等生长浓密，所以对头发也应该有同样效果。但是，事实并不是这样。头发因生长位置的不同而受到不同荷尔蒙的影响。比如，头顶到耳际的头发由女性荷尔蒙控制，所以男性的头顶及额头部位头发较少。

　　另外，据说男性荷尔蒙之一的睾丸素和脱发有着密切关系。睾丸素较多时，头皮分泌的油脂也会随之增多。头皮分泌出过剩的油脂时，头发就会紧贴头皮黯淡无光。而且，睾丸素会抑制生发蛋白的生成，进而抑制头发的生长。

　　为什么要讨论男性荷尔蒙增多的原因呢，因为近年来随着女性体内男性荷尔蒙的增多，其男性化倾向也越来越明显。其实，男性荷尔蒙增多的主要原因是破坏了体内的自律神经以及荷尔蒙平衡。而导致这一结果的原因如下：

　　 1.压力

　　随着女性外出工作的增多，加上拥有家庭后还要做家务、照顾小孩，她们在工作和家庭方面的的负担会进一步增大。这样很容易积攒压力。

　　 2.为减肥拒绝碳水化合物的摄入

　　碳水化合物的摄入不足会导致体内的葡萄糖减少，进而引起脑部的营养不良。

　　 3.体寒

　　穿着单薄、暴露，饮食清凉等都会导致体寒，影响体内荷尔蒙的平衡。

　　 4.生活不规律

　　熬夜，早上赖床等都是不规律的生活。

　　 预防策略

　　首先，要有意识地腾出一些自己的时间。其次，跑步等适度运动、让身体暖和的泡澡同样对减少男性荷尔蒙有效。另外，不要偏激地减肥，在饮食方面，最好选择减少食量等健康的减肥方式。(包苗苗 马丽)