5款抗老食谱成美魔女

　　近日，在日本东京举行了第五届“日本国民美魔女”大赛。最终，由生育过三个孩子的43岁家庭主妇箕轮玖美夺得了本次大赛的冠军，并凭借极高人气一连斩获三项大奖。看来MM们都会非常吃惊，这位已经43岁的妈妈却仍然保持着少女容貌、肤质、身材。她到底是怎么做到的呢？到底有什么抗衰老的方法呢？今天，小编就向各位MM介绍最新的抗衰老秘籍，让你成为美魔女。

　　女人吃什么抗衰老

　　1、玉竹枸杞煮鱼

　　配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

　　做法：

　　1、生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄；

　　2、然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

　　功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

　　2、水晶咸味猪尾

　　材料：猪尾、花椒

　　做法：

　　1、准备好的猪尾与花椒一起入锅炒；翻炒3分钟后出锅；

　　2、然后在表面撒上食盐和花椒，腌制2周；

　　3、然后取出，用绳子穿起来，晒干；

　　4、晒干之后取下，清洗之后，直接蒸煮。

　　功效：猪尾中含有丰富的胶原蛋白和胶质物质，不但可以抗衰老养颜，还能起到丰胸的作用。

　　3、西兰花豆酥鳕鱼

　　原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜

　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

　　做法：

　　1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

　　2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

　　3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

　　功效：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　　4、山药青笋炒鸡肝

　　材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

　　做法：

　　1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。

　　2、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

　　3、最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

　　功效：山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

　　5、何首乌蜜枣煮猪肉

　　配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

　　做法：

　　1、将中药材料清净后备用；

　　2、猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料；

　　3、用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

　　功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。