“桑拿天”来了 当心“情绪中暑”

　　7月13日，很多郑州市民上班途中已感受到热浪来袭的滋味，不少人还出现烦躁不安的现象。专家提醒，面对即将持续出现的高温桑拿天气，要当心“情绪中暑”。

　　据郑州人民医院临床心理科医师李艳艳介绍，“情绪中暑”是一种因季节性情感障碍出现的心理疾病。人的情绪是极易受天气变化影响的，当气温超过35℃，日照超过12个小时，湿度高于80%时，连续的高温闷热天气容易导致“情绪中暑”的现象。它的临床表现主要有心烦气躁、情绪低落、爱发脾气等。

　　对此，李艳艳提醒广大市民，平衡饮食、拥有充足睡眠、保持良好心态是预防“情绪中暑”的关键。要注意改善居住环境，每天保证室内通风；尽可能减少高温作业，增加午休时间，注意劳逸结合；饮食清淡，及时补充维生素，多吃开胃食品和有降温、降火功效的食物及饮品。(记者 王平 通讯员 贺婉樱)

　　又讯 “头伏”第一天 省会郑州9人中暑晕倒

　　7月13日，“头伏”第一天，来自郑州市紧急医疗救援中心的统计显示，当天郑州120一共出车救治了9名因户外高温中暑晕倒的患者。

　　“高温时，应尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群。”郑州市120指挥中心急救专家建议，在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下暴晒，同时采取防晒措施。

　　专家指出，一旦发现有人中暑晕倒，应迅速将中暑患者移至凉快通风处，脱去或解松衣服，使患者平卧休息，给患者喝含盐的清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水，用凉水或酒精擦身(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热，重度中暑患者立即送医院急救。(记者 李旭兵)