月经期间这样吃 让你不再害怕“大姨妈”

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女性在经期往往有痛经的感觉，这种痛感因人而异。有什么方法可以缓解痛经所带来的痛苦呢？在这里，为女性朋友介绍一些饮食上解决痛经的方法，帮你有效在月经期间避免痛经的痛苦，快来学两招吧。