春燥，更要平心“净”气

    阳春三月，万物复苏，又是阳气回升的季节，确实是养生的好时节，但春季气候干燥，天气忽冷忽热，昼夜温差也比较大，再加上细菌滋生，很多人都会过敏和上火。那么，春季该如何养生?该如何平心“净”气地度过这个“过敏季”呢?

    春季养生小常识，Get!

    1、香蕉和梨不宜吃。中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，可以吃一些辣椒、萝卜等。相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。

    2、春捂不宜过汗。大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

    3、不宜过早穿单鞋。俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

    4、雾天不宜锻炼。春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

    远离“过敏季”：净化空气是关键!

    在春季，过敏、哮喘等症状之所以肆无忌惮，恶劣的呼吸环境难辞其咎。因此，想要打赢这场“过敏季”的战争，首先就要从净化空气入手，选用高效的空气净化器产品对室内空气进行多重净化，有效过滤掉空气中的有害物质，进而预防过敏源的传播。

    根据已经出台的空气净化器新国标，衡量空净产品净化效能的核心指标是CADR值(洁净空气量)。CADR值越高，产品的净化速度越快，适用面积也越大。以霍尼韦尔AirTouch-X空气净化器为例，其CADR值高达701m³/h，能够满足至少50平方米超大空间一步到位的净化需求。同时还内置双传感器，可以实时监测PM2.5和甲醛污染情况。