攀冰-冰壁上的华尔兹 一种会让人上瘾的毒(图)

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蔚蓝的天空，洁白的冰壁，好一番美景，此时，若准备了一顶头盔、一副偏光镜、冰镐、冰爪、安全绳，攀冰一下，向着顶峰，向着希望!

作为一项挑战自然的户外极限运动，攀冰总是让人在不断征服新高度时，享受到的是无可比拟的兴奋与成就感。难怪有人说，攀冰是“毒”，一旦染上便难以戒除。这个冬天，你想不想战冰斗雪，在冰壁上舞蹈!

运动简介

攀冰是由攀岩衍生而来，攀冰的人必须借助手攀工具和冰爪，学会如何利用可能确保装置和可能并不稳固的防护装置，而且他们攀爬的对象总是变化不已。相比攀岩而言，攀冰更为惊险刺激，勇于挑战极限的户外“狂人”们却毫不畏惧，反喻其为“冰壁上的华尔兹”。

攀冰装备

冰镐：在攀冰时支撑身体的主要工具，需要成对使用，其中一把的后端有锤，另一把的后端有冰铲，在握手处的尾端通常都有腕套，可以将冰镐套在手腕上，以防失手滑落。

冰锥：使用合金钢制成，呈空心螺旋状，固定在冰面上，用力旋转深入冰层。在冰面上起到固定主绳、保护安全的作用。

冰爪：同高山靴配套使用。分为8齿、12齿、16齿等。使用上分为卡式、捆绑式两种，卡式使用方便，尤其在外界条件突变或环境恶劣时，取出冰爪扣上高山靴即可。捆绑式安全牢固、可靠。

头盔：攀冰时从冰壁上脱落或冰镐刨冰时较大的冰块飞溅脱落而击中攀登者头部的事件是经常发生的，因此在攀冰时必须佩戴专用的头盔，以免撞伤或砸伤头部。

高山靴：高山靴是专为登山探险而研究制造的。它重量轻、强度大、保温性能出色。高山靴由强韧的塑料外壳、坚硬的鞋底和柔软保暖的保温内套组成，穿着舒适、安全可靠并经久耐用。

其他的器材：如安全带、绳索(防水)、上升器、下降器等与攀岩是一样的，此外还需要分指手套、登山服等保暖、防水、透气的服装。

攀冰注意事项

将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，而且冰镐不要晃动，因为这样会使冰面破裂，影响其稳固性。踢脚时要用力使冰爪尖牢扎入冰面。能否使冰爪牢扎冰面，关系到身体的稳定和攀爬的质量。

攀冰技术

法式技术

法式攀冰是用一支大冰镐攀爬，采用“两点支撑，一点移动”的技术，即用一只脚或一支冰镐支撑身体，移动另一只脚或冰镐，这种技术要求比较高，且冰坡超过60度时不适用此方法。

德式技术

这是攀冰比较安全的方法，它采用两支小冰镐，轮番插入冰雪坡中交替上升或下降，类似攀岩的方法，即“三点固定、一点移动”。现在大多数攀冰者都采用这种技术，适合攀爬坡度大于60度小于90度的冰壁。

攀岩的秘诀

抓：用手抓住岩石的凸起部分。

抠：用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

拉：在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝，用力下拉引体向上。

撑：利用台阶、缝隙或其它地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

推：利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

胀：将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈涨开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。

蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。

跨：利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。

挂：用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。

踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。

攀冰中主要涉及三种技术：保护点的设置、攀登、还有保护。

攀冰级别

攀冰的难度是由有经验的攀登者首次攀登后确定的，其参照物为不随季节和时间变化的永久性的阿尔卑斯攀登路线。传统的难度划分采用苏格兰难度系统，分为7个等级：

1级难度：攀登路线较短，中等难度冰雪坡，坡度低于50度。

2级难度：攀登路线较长，冰雪坡度大于50度，部分地方有冰、雪或岩石坎。

3级难度：攀登路线较长，部分地方坡度接近90度。

4级难度：90度垂直冰壁攀登路线较长，攀登困难，部分地段也可有混合攀登。

5级难度：攀登路线很长，几乎全是90度垂直冰壁，困难地方非常多，其中有很多混合攀登地形。

6级难度：攀登路线很长并且大部分是阿尔卑斯永久冰壁和混合攀登，特别困难。

7级难度：喜马拉雅等高海拔山区及无人涉足的偏远地区。攀登路线长，攀登难度和危险非常大。