今日洛阳局部地区有阵雨或雷阵雨 最高气温30℃

　　□记者 李晓丹

　　本报讯 这个周末，洛阳气温整体偏高，不少市民选择去山区避避暑，既能与山区清新的空气“亲密接触”，又能避开市区的高温天气。昨日，洛阳市部分地区下起了雨，伴着阵阵凉风，真的很惬意。

　　来自洛阳市气象台的权威预报，今天白天到夜里，全区阴天转多云，局部地区有阵雨或雷阵雨，偏东风2到3级，最低气温20℃到22℃，最高气温28℃到30℃。21日多云，气温22℃到34℃。

　　炎热且潮湿的夏季，暑热伤气又伤阴，脾胃受湿气影响，消化吸收功能下降。不少贪凉的市民会选择用冷饮、冷食给自己解暑，这样会对胃黏膜造成损伤。夏季胃病多发，要想养胃，一定不能忽视每日的早餐，早餐来碗粥是调理肠胃的绝佳方式。不过，专家提醒，对于糖尿病患者来说，粥在短时间内很容易被消化吸收，导致血糖迅速升高，所以有糖尿病的人最好不要经常喝粥。