7大举措防护！官方版个人防疫小贴士来了

【大河报·大河财立方】(记者 唐朝金 贾永标 文 冉衡 摄影)8月7日，郑州市举行新冠肺炎应急处置联合指挥部新闻发布会，郑州市疾控中心宣传教育科科长张勇表示，德尔塔目前已成为全球疫情流行的最主要的毒株，从相关疫情看，在临床表现上有几方面新特点：病毒传播力强、更加适应人体、复制快、体内载量高，病人转阴速度慢、治疗时间长等。

对此他建议，广大市民做好个人防控仍要持续落实有效的防控措施，包括与他人保持安全社交距离，遵守咳嗽礼仪，勤洗手，戴口罩，做好环境物表清洁与消毒，保持室内通风，避免去人群拥挤场所等。张勇还从7个方面给出了具体建议，具体如下：

(1)避免聚集，外出后请勿将病原带入家中尽量减少不必要的外出，不扎堆聚会。出入公共场所务必佩戴好口罩，尽量避免不必要的接触公共场所物体或物品，接触之后尽快洗手或使用免洗手消毒剂涂擦双手。外出回家后，先换鞋子，将户外鞋妥善放置在入门处或门外合适位置，脱去外衣，立即用流动水，涂抹洗手液洗手，将手清洗干净后，才能触摸家里的物体物品。建议外衣更换后，才能在沙发或床上落座。

(2)遵守“咳嗽礼仪”， 打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮掩口鼻，然后将纸巾弃去，清洗双手或涂抹免洗手消毒剂。来不及取纸巾或者未带纸巾时，可以曲肘用肘部内侧衣物遮掩口鼻，夏季衣物多为短袖，也可根据具体情况，采用衣服的其它部位遮挡口鼻，回家后及时清洗衣物。

(3)勤洗手，保持手部卫生一般情况下，涂抹适量清洁剂如洗手液或香皂等，按照“六步洗手法”揉搓，在清洁的流动水下冲洗干净，就能达手卫生效果。

(4)加强通风换气对于人员流动较大的商场、写字楼等场所应当加强通风换气，每天下班后，空调系统新风与排风系统应当继续运行一段时间。

(5)加强人员密集公共场所的预防性消毒工作。加强高频接触的门把手、门铃按钮、电梯按钮、公用电子设备及键盘、公共座椅及扶手等要重点进行预防性消毒。根据人流量，可以增加清洁和消毒频次。在清洁过程中，抹布要勤洗勤换，经常在日光下暴晒或放在阴凉通风处干燥。或定期使用有效氯 500mg/L 的消毒液浸泡消毒30分钟后，用清水冲洗干净。

(6)一般情况下，家庭以保持清洁卫生为主，不必频繁消毒。居家清洁最重要，必要时再进行消毒。消毒的方法有很多，像餐饮具，可以采用物理消毒，可煮沸 10 分钟，也可用微波炉微波消毒，有家用消毒柜的，按照说明书使用。如果使用化学消毒如84 消毒液、含氯消毒片等，要按照使用说明书使用，消毒后一定要用清水冲洗干净。

(7)主动配合、积极参加核酸检测。核酸检测通过分析拭子上的细胞，判断是否有新冠病毒的核酸部分，可以尽早发现感染者。病毒传播是一个动态的过程，而检测却是在一个时间点上完成的。因此，想要通过一次性的、一个时点上的检测，把所有的感染者或者是传染源都发现，是不容易完全实现的。采取全员核酸检测的措施是积极的行动，扩大检测范围有利于发现潜在的传染源，全员检测一定会发现更多无症状感染者。主动配合、积极参与多轮核酸检测，既是履行公民法定义务，也是为疫情防控做贡献。