好枕头帮您带来黄金睡眠

　　如何才能提高睡眠质量?先从硬件枕头开始改变。好枕头帮您带来好睡眠。——引言

　　现代都市人的压力越来越大，脑袋里装的东西越来越多，俗话说的好，日有所思夜有所想，压力大了自然就会影响晚上的睡眠，这已经是很多上班族都在抱怨的问题，睡眠质量不高自然带来次日的精神欠佳，提升睡眠质量已经成为众多白领人群生活的重中之重。提高睡眠质量就要从拒绝失眠开始。

　　关于这个问题众说纷纭。有些人认为应该从人身上下手，经常多做一些按摩或者神经刺激什么的，来麻痹自己的工作压力，并且自认为这是从根本上下手既治标又治本的行为。但这仅仅是从医者的角度来考虑的，不是每个人都有时间或者经费去经常找人按摩以及去看精神科的。

　　还有的观点认为需要借助外物。比如很多人一失眠就会吃“安定片”、“安眠药”，虽然能够很快并且沉沉的入睡，但是“是药三分毒”，长期服用此类药物不仅影响肝、脾、胃、肠等正常功能，甚至会出现猝死的情况。药物绝对不是解决任何问题的唯一方法。

　　相信很多人都没有意识到床上用品对于营造良好睡眠的重要性。那小编就来为大家科普一下知识。

　　床具的舒适度直接影响睡眠的深度。枕头和床品越舒适，你会睡得越香甜。更近一步说，舒适的床上用品绝不仅仅是单纯意义上的家居必需品，更是我们心灵的归宿，是我们在潜意识中无比依赖的避风港湾。尤其是睡眠的关键工具枕头。

　　我们也注意到，很多注重生活质量的人已经开始选择契合人体工程学的枕头，来获得优质的睡眠，从设计的角度说这是进步的，但是，枕头的材质方面也同样重要。

　　白领詹女士家里一直用着传统的荞麦枕，虽然睡着没什么大的不适，但是孩子经常出现打喷嚏等过敏的情况，医生建议勤洗枕头或定期更换，因为荞麦枕中很容易滋生螨虫。在朋友的推荐下，詹女士购买了天然乳胶枕头，来自马拉西亚的品牌吉梦达，因为这种枕头不会滋生螨虫，对家里的孩子老人的健康有利。虽然贵点，但是从健康的角度考虑还是值得的，詹女士坦言。