河南人坐稳扶好啦!本周气温如坐过山车，冷暖空气“换岗”频繁!你准备好了吗?
朋友们好!
今天是2月26日
星期一(上班啦)
俗话说，“七九河冻开，八九燕子来”
这天气的打开方式
小编还是很满意的
风吹面不寒，春天已在身边。
近期天气迎合了那句俗语：
春天的天，孩儿的脸，说变就变。
忽晴忽雨，乍暖还寒，早晚温差又大，
所以各位好朋友，冬衣慢慢脱，
春捂秋冻，不急不急!
大家是否都在期待今天，
据说今天最高气温20摄氏度，
感觉春天就这么一下子奔过来了。
但是!!!
这一切都是“套路”，
是春天“欲擒故纵”的小把戏。
从晴天到多云再到小雨;温度从2度到20度;这一周几乎是把四季播放列表循环了一遍。
26、28日，气温直冲20℃!中间27号有降雨来捣乱!时至“八九燕来天”，气温再怎么“墙头草”，也按耐不住春天的蠢蠢欲动和冬天的力不从心!
而这也是全省的天气节奏，一暖俱暖，一寒俱寒。
今天全省普遍较暖，最高气温在18℃~20℃。今天夜里开始，新一轮降雨拉开序幕，西部、南部多云转阴天，部分地区有小雨或零星小雨。
明天，全省普遍阴天，大部分地区将出现小雨，其中南部部分地区会出现中雨天气。而到了后天，东部多云转阴天，其他地区晴天间多云。
看到了吧!
今天暖洋洋，
明天挥挥衣袖下点雨，让你冷飕飕~
就在你被雨水胡乱拍打，
还没吹干的时候，
又来点小太阳暖暖你~
就说这套路深不深!!!
我只想对春姑娘说下面这一句话▼
总结一句话：
乍暖还寒时，
别急着换薄衣裳，
保暖才是王道啊!
根据最新气象资料分析
这样任性的天气将持续整整一周，一直到下周气温才会稳定下来。
天气君总是不能十全十美
本周这画风
真是吓死宝宝了
这年过得差不多了
好多宝宝的生物钟都乱了
胃也开始不舒服了
今天小编来给大家讲课了
用心记哦!
养胃指南
快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥……这些不良习惯对胃的伤害毋庸置疑!而柔弱的胃，又哪里经得起这般折腾?那么，在日常生活中，我们要怎样保护胃部不再受伤害呢?下面，小编就送给大家一张养胃时间表，“保胃”工作刻不容缓!
起床后
喝杯温开水
可以湿润口腔、食管、胃黏膜，促进胃肠蠕动，为进餐作好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或者张嘴，用舌尖抵住前腭(上牙堂前部)，有助于唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。
7:30
早餐不能省
经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加肝结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
10:00
起身走一走
放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，补充水分和维生素，稀释血液，促进血液循环，有助于代谢废物排出。
11:30
午餐补蛋白质
午餐应注意补充优质蛋白质，比如瘦肉、鱼类、豆制品。可以在吃饭前先喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。
饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。
12:30
打盹儿助消化
如果有时间，最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。
15:30
适量点心最保胃
下午若觉得饿，可以适量补充一点点心和水果。
18:00
晚餐宜清淡
进食量以七分饱为好，记得多吃杂粮和新鲜蔬菜，避免进食大量高脂肪、高热量食物，否则容易导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外风险。
杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入，促进胃肠蠕动，防止便秘。
最后
春风携着笑意而来
撩拨了叶，挑逗了花，招惹了河水~泛起阵阵涟漪
……
好了，今天的天气就到这儿了
祝大家生活愉快！
【责任编辑：钱艳红 】