女性例假期注意事项 专家提醒勿饮凉多保暖

　　 中新河南网郑州8月19日电 (马艳梅) 郑州今年35岁的王女士告诉医生：“每次来例假之前小半个月就肚胀，脾气暴躁，易发火，腰还酸，例假的量少，有血块，怎么样才能改善？”

　　河南省现代医学研究院中医院妇产科首席妇科专家杨国英主任说：“女性应该学会保护自己，尤其在炎热的夏天，并且经期的时候，不能肆意享受凉爽，容易导致妇科疾病的发生。”

　　女性的身体，其实是很娇弱的。一些小小的不注意，就会引发很多麻烦的疾病。夏天到来，电扇、空调是必备的避暑工具。但是，如果经期长时间地吹空调纳凉，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和月经紊乱。因此，女性经期要注意使用空调的时间。

　　冷饮也是夏季不可缺少的东西，女性经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能。女性在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。因此，冷饮也是女性经期要避免的东西。

　　杨国英主任说：“女性在月经期间，久坐地板砖或水泥地面上，身体的热量就容易传到地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。”同时，女性在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，机体抵抗力减弱，露天夜宿会诱发腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。就算在室内，睡觉的时候，也应该盖上腹部，注意保暖。(完)