女人经期吃什么好 女人经期饮食宜忌注意事项盘点[图]

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女人经期吃什么好 女人经期饮食宜忌注意事项

女性月经是成年女子的正常生理现象，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧，这样才能让自己在那几天变得更轻松。女性经期是一个特殊的生理期，身体会发生一定的变化，比如抵抗力降低，出现免疫力下降、情绪易波动、烦躁、焦虑等情况。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。