昨日迎大雪节气 本周三左右河南多地将迎降雪

□记者刘学增实习生牛一心文记者平伟摄影

核心提示|昨天是农历二十四节气中的“大雪”，但暖洋洋的阳光让人无法与这个时节联想在一起。但冬季乍暖只是短暂的，冷才是生活的大部分。“大雪”过后的本周，全省大部分地区有望迎来今年冬天的第一场雪，气温也将进一步缓慢滑落，天气会变得越来越冷。

节气昨天下午“大雪”如期而至

如果说冬天的关键字，你可能会说出好几个，不过雪肯定是频率最高的答案之一。二十四节气中，属于冬季的有6个，其中就有两个和雪有关，一个是“小雪”，另一个就是昨天悄然而至的“大雪”。

昨天下午1点04分，“大雪”如期而至。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。这个时节，我国北方大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，很多地方都会开始明显结冰，在冷暖空气交锋的地区还会降大雪，甚至暴雪。

不过，“大雪”还不意味着最冷时刻的到来，只预示着降雪的程度和时间，虽然会“上冻”，但人们并不会感觉特别“寒”。相比“小寒”和“大寒”时的“数九寒天”，现在的天气还只是一把“温柔刀”。

气候本周我省大部分地区将出现小雪天气

昨天虽是“大雪”，但天气好像跟这个节气不怎么沾边。昨天郑州市区白天的最高温度在10℃以上，少去了云的遮挡，阳光直接洒在大地，天气相当不错，在很多公共绿地、广场上，都有市民散步、溜达的身影。

自从入冬以后，别说大雪了，就是小雪也没有在河南飘落（除极个别地区外），但从本周开始，雪真的要来了。据省气象台的消息，本周前期全省大部分地区将出现一次小雪天气过程，预计出现时间在周三左右。其中，大部分地区将转雨夹雪或小雨，西部山区的部分地区将出现小雪。

这还只是刚刚开始，本周西北部极端低温将达到-6℃~-8℃。随着天气进一步变冷，预计之后雪会越来越频繁，量级也越来越大。需要提醒的是，“大雪”时节，诸如降温、冻雨、雾凇、雾霾、大雪（暴雪）、凌汛等天气现象较为常见，虽然会形成美丽的自然景观，但严重时却会成为自然灾害，影响人们的正常生活。

养生早起早睡，进补要重视化瘀和补阳养身

“大雪”时节，万物潜藏，养生同样也要在“藏”字上下功夫。因为冬属阴，是一年中阴气较盛的季节，要以固护阴精为本，才能使人在春季时有充沛的神气。此时，生活起居调养宜早起早眠，收敛神气，运动不要过度。特别是老年人，因为“大雪”后早晚温差大，要谨慎起居，不要在大风大雾中锻炼身体。

俗话说“冬天进补，开春打虎”，此时进补要把握两点：重视化瘀和补阳养身，大家不妨尝试吃些这个时节养生保健的佳品——“三雪”，即：雪藕、雪菜和雪梨。

由于体质的原因，这个时节女性要格外注意保养。首先，充足的睡眠是十分必要的，俗话说“动生阳，静生阴”，最好能保持每天8小时的睡眠时间；食补则要养肝血，主食要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。另外，这个时节柑橘类水果大量上市，像蜜橘、脐橙等应时水果，对女性来说都是补水养颜、保持活力的最佳“零食”。