多吃西红柿、杏仁！5大秘诀助打造水嫩肌肤

　　针对秋冬季节皮肤粗糙、全身发痒的问题，日本Modelpress网站10月31日向大家总结了5大改善干燥肌肤的秘诀。

　　1.椰子粉沐浴

　　干燥皮肤的人最好使用乳白色类入浴剂，而椰子粉是其中效果最好的。椰子粉内含的油性物质能够给您肌肤意想不到的滋润效果。所以，请在洗浴时，放5大勺椰子粉到浴缸里吧。水温控制在40度以下。

　　2.加湿器湿度保持65%

　　加湿器对皮肤干燥的人来说是必不可少的。干燥的空气会使皮肤越来越来粗糙，继而发痒，引发湿疹。所以，为了您的肌肤水嫩光滑，请将加湿器湿度调到65%吧。

　　3.每天涂防晒霜

　　紫外线全年都在照射着我们。而肌肤在吸收紫外线后，其防御功能会渐渐变弱，导致皮肤干燥。所以，请每天坚持涂防晒霜吧!还可以预防皮肤癌。

　　4.每天吃西红柿

　　西红柿是保持肌肤水嫩非常重要的一种蔬菜。西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素和β-胡萝卜素。维生素C可以促进胶原蛋白的生成，而番茄红素则能加快肌肤的新陈代谢，β-胡萝卜素在保护皮肤黏膜方面非常有效。

　　西红柿经过烹饪后，营养价值会下降，所以最好是生食。加点儿沙拉酱的话味道会更棒!

　　5.多吃杏仁

　　一过25岁，人的皮脂分泌就会变少，肌肤也随之变得粗糙。因此，大量补充可预防肌肤衰老的维生素E极其重要。而杏仁正符合我们的需要。把杏仁当做零食，经常吃一点儿话，相信您的肌肤会永葆水嫩光滑!(实习编译：王姣姣审稿：王欢)