少睡觉多干事的“聪明药” 让人欢喜让人忧
经过一个长假，重新返工的白领们都会有这样的心情：累、疲劳困顿，提不起精神甚至容易打瞌睡。有调查显示，长假后人们在工作上的失误率也是最高的，这也许跟假期中晚睡晚起、睡眠不规律有关。近日，《欧洲神经心理药物学》的一项研究表明，有一种“聪明药”，可以让睡眠不足的人服用后精神状态显著增强，并准确迅速地做出判断和决定。靠药物解决睡眠障碍靠谱吗？前段时间盛传一时的“达·芬奇睡眠法”，效果又如何？让睡眠专家告诉我们，何为真正科学的睡眠。
“聪明药”毕竟是药 不可滥用
莫达非尼又名“不夜神”，它通过刺激大脑前额皮质来高效对抗睡眠缺失产生的负面效应。实验表明，在连续60小时不睡的过程中，每8小时服用400毫克的莫达非尼就能让人的精力达到休息后的水平，从完成枯燥任务到解决复杂问题，无所不能。但600毫克的咖啡（相当于6杯咖啡）也可以达到同样的效果。
张斌指出，咖啡因代谢比较快，所以存在耐受的问题。“我们经常发现，咖啡会越喝越多，刚开始可能三杯就够了，久了要喝六杯才能保持精神。”而“聪明药”是缓释药品，在制药技术上可以控制药物释放速度，吃一颗能顶几天，所以耐受问题没咖啡严重。
还有人提出，既然“聪明药”副作用小，未来是否可能可以像可乐一样常见，帮助人们自如控制睡眠时间？对此，张斌强调，如果有一天莫达非尼不再是管制药品，每个人都可以轻而易举地拿到这种药，那必然要认真考虑药品滥用的问题。“毕竟它是影响精神活性的药品，未来成为‘精神可口可乐’看来不太现实。”
“聪明药”：让人欢喜让人忧
长假期间，有些人晚睡晚起，导致重新上班早起后精神萎靡不振，工作失误率也大大增加。睡眠问题对某些行业会产生比较严重的影响，比如医疗行业。很少有职业像医生一样隔三差五地值夜班，还要保证不出错。科学家们也一直在努力探索，想找到一种药物，能够协助战胜疲劳，使人们在长时间的工作后，仍能维持清醒时的思考水平。
近日，《欧洲神经心理药物学》杂志刊载的一篇报告称，一种叫“莫达非尼”的新型兴奋剂能够让人长时间保持清醒。实验表明，即使在睡眠不足的情况下，使用莫达非尼仍可提高人们的认知水平，让人更清晰地思考，因此，莫达非尼也被称为“聪明药”。
英国《自然》杂志的一项调查显示，20%的人都使用过药物来提高注意力，其中44%的人将这种“聪明药”视为首选。美国空军也用它来使飞行员在长距离飞行途中保持警醒。硅谷企业家埃斯普雷曾表示，每天早上都服用它，“这种药物可以充分调动大脑和身体，让我不容易疲劳且思维更清楚。”
由于能提高认知能力，莫达非尼也曾一度成为学生复习和备考时的最爱。牛津大学的一项调查显示，本校有26%的学生在期末复习期间曾使用过“聪明药”。
但韩国食品医药安全厅却曾叫停莫达非尼的使用，一项针对韩国民众的调查显示，服用莫达非尼的人中，约21%的人出现情绪失控并伴随头疼症状，甚至有些患者出现精神紊乱、产生自杀倾向等一系列问题。
高效是有代价的
广东省人民医院精神卫生中心的张斌主任医师介绍道， “聪明药”莫达非尼其实是一种中枢神经兴奋剂，通常用于治疗嗜睡症等睡眠紊乱疾病，属于处方药，也是精神一类药品。
“嗜睡症首先是一种神经性疾病，由于下丘脑分泌素不足，导致浅眠或毫无征兆地陷入睡眠，它与日常生活中较常见的睡眠不足是两回事。”张斌说，莫达非尼用于嗜睡症，是为了让患者保持白天清醒，不要睡过去，晚上才能有更好的睡眠。
至于“缺觉”的普通人使用莫达非尼来提神，张斌认为偶尔的应急行为，比如考试前通宵复习等并没有太大问题，甚至军队中还用来给长时间驾驶飞机的战士使用。但如果是长期使用，则有可能产生副作用。“睡眠分为入睡和觉醒两个部分，使用莫达非尼相当于人工延长觉醒期，但人的身体是需要休息的，睡眠期间某些人体代谢毒素才能顺利排出，强撑着让神经兴奋并没有好处。”张斌说。
