冲奶粉切忌矿泉水 垃圾桶宜少而小

　　@生命时报：矿泉水的元素含量是针对成人标准设计的，并不适合婴儿，若长期大量饮用，会增加肾脏负担。长期用矿泉水冲奶粉喂养宝宝，可能会造成消化不良、食欲不振及便秘等，还会阻碍牛奶的营养吸收。此外，家庭常用的纯净水也不适宜冲奶粉。不管是冲奶粉，还是直接喝，最好用烧开的自来水。

　　家里垃圾桶宜小而少

　　@健康时报：垃圾桶因为要接纳各种各样的废弃物，每天都被细菌、病毒、霉菌包围着，从而污染室内环境。购买垃圾桶时，尽量选择不锈钢和竹编材质的。另外，小一点的垃圾桶，可以促使人们勤倒垃圾，缩短了病菌滋生的时间。从放置来说，家中的垃圾桶放2个就够了，一般厨房、客厅各放一个即可。

　　纱窗喷醋赶蚊蝇

　　@39健康网：天津药物研究院副研究员李红珠指出，家用食醋中含有醋酸，这种物质能有效驱赶蚊蝇。做法：将水和醋以2∶1的比例混合，用喷壶喷洒在纱窗上。此外，还可在纱窗内侧铺上报纸，将醋水喷洒在报纸上，这样可使醋水沾到纱窗上，效果会更好。颜色深的醋可能弄脏窗纱，建议使用白醋。

　　多踢毽子挽救久坐族

　　@大河健康网：踢毽子时的盘、拐、绕等动作需要肌肉一紧一松，使连接动静脉血管的“短路支”大量开放，可促进下肢血液回流，对预防一些血液回流障碍性疾病，如下肢深静脉血栓、静脉曲张等很有好处，特别适合久坐不动的办公室一族。此外，随着毽子的起落，脊椎各关节一张一弛，有助于预防颈椎病。

　　巧用橄榄油，洗碗不伤手

　　@生活小妙招：据法国美容网站“娇柔”报道，洗碗前可利用家中常见的物品，给双手做个“保护膜”。做法：取一匙橄榄油，加入少许砂糖，倒在手背上，然后用手心轻轻画圈按摩另一只手5分钟，两手交替进行。待无黏腻感时，用清水冲洗即可。油层的保护会使手免受洗涤剂等的损伤。

　　　嚼口香糖别超15分钟

　　@每日医学咨询：口香糖能够清新口气、缓解压力。但是，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成夜晚磨牙的习惯。此外，青少年在身体发育期嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响面型。每次嚼口香糖最好控制在一刻钟以内。