今日立冬报到 “冰冻”生活即将来临

今天，二十四节气中又一个重要的节点“立冬”来临，宣告生活已经进入“冬天”时刻。虽然落叶满地，万物凋零，但是冰雪覆盖之下，也孕育着新生。立冬有什么古老的习俗?天气又有什么变化?跟着我们一起去了解吧!

节气

立冬报到，“冰冻”生活即将来临

根据《中国天文年历》的信息，今天20时7分，立冬准时来到人间。即使是在二十四节气当中，立冬也有着非常重要的地位。它和立春、立夏、立秋一起，合称“四立”，作为古人眼里四季的开始。

立冬的“立”自然是“建始、开始”的意思，而“冬”除了现代意义上理解的“冷”之外，还有“终，万物收藏”的意思，寓意秋作物全部晾晒完毕，收藏入库，动物也开始准备冬眠。在我国古代，“立冬”和“立秋”一样，古人同样占卜预估冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)”等说法。

气候

寒风来袭，冷空气也来个下马威

对于地处中原的河南来说，已经是天寒地冷，即将跨入气候学冬季的门槛。立冬这天，一股冷空气横扫我省，立马来了个下马威，从昨天晚上到今天上午全省大部刮起了4到5级的大风，气温也出现明显下降。

据省气象台的消息，今天白天，风力稍有减弱(全省3级东北风)，但阴雨随即接手。今天白天，我省西部、南部多云转阴天，其中信阳地区和南阳、驻马店两地的南部部分地区有小雨或零星小雨，其他地区多云间阴天。而未来两天，阴雨还将在全省大部分地区持续。今天白天全省最高气温不超过15℃，最低气温部分地区已经逼近0℃，请注意保暖。

习俗

“交子”之时，焉能不吃“饺子”

大部分的人都会在冬至这天吃饺子，但立冬这天吃饺子的习俗也由来已久。而且这个习俗，跟节气还有一定的关系。立冬又称为“交冬”，是秋冬季节“交子”之时，恰好契合“饺子”谐音，加上冬日里寒冷气候，一碗热气腾腾的饺子，绝对是不可多得的佳肴，难怪有“好吃不过饺子”一说。

习俗不一定都是老的。像在立冬，现代的人开发了一个新的节目——冬泳。很多爱好者会在这一天集体下水，锻炼体魄。提醒您一定要量力而行，不要贸然去凑热闹。

养生

立冬补冬补嘴空，但也不能“盲补”

节气一变，养生就跟着变。俗话“立冬补冬补嘴空”，点出了这个时节养生的“重点”——食补。与春风、夏暑、秋燥不同，冬寒“易伤阳气”，所以立冬过后养生首要在补肾阳，可以选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补，或者多吃羊肉、鹿茸、肉桂等，对肾虚者有较好效果。

“冬季进补，上山打虎”，尽管立冬后得大补，但是也不能“盲补”。可以适当食生冷，但也不宜燥热，还需要多食新鲜蔬菜避免缺少维生素，像牛羊肉、乌鸡、鲫鱼都是理想的肉类，豆浆、牛奶则是不错的饮品。

尽管立冬后天气寒冷，户外活动锐减，但是也应该保持规律的运动，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力。