乳房也有“保质期”？尽量不要多吃红肉

　　市民杨小姐问

　　我今年快30岁了，大龄剩女一枚，虽然也在锻炼，但随着年纪越来越大，依然感觉身材和年轻时不能比了。最近我还看到一个网络传言，说乳房的保质期只有35年，到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。这话可信吗？我可就剩下5年时间的保质期了。

　　杭州市中医院乳腺外科主任徐海滨答

　　这个网络说法有些可笑。

　　乳房的生命和生育能力相关，一般来说，月经初期到绝经这段期间，乳房一直处于生命的繁盛期。差不多到了50岁左右，女性的乳腺才开始松弛，这也是一个缓慢的过程。

　　乳房是受卵巢分泌的生殖激素保护的，呈周期性变化。这么说吧，生殖激素包括雌激素和孕激素，雌激素减少会对乳腺有不好的影响，相对地，孕激素的分泌会增加对乳腺进行恢复和保护，两种激素的作用一张一弛地进行，让乳房处于平衡的状态。

　　乳房是乳腺靠韧带组织托在前胸的，年纪越来越大，乳腺里的脂肪组织越来越多，乳房就会下垂。胖的姑娘尤其会面临这个问题，因为体态胖了之后，乳房也会变大，韧带的支撑力不够，就开始下垂。

　　有人说，多吃蛋白质高的食物和按摩乳房，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使局部骨肉丰满，且富有弹性。

　　其实这种说法不太准确。饮食上，尽量不要多吃红肉，比如牛羊肉，因为乳腺癌的风险会增高。按摩乳房也并不能起到保养作用。适当做些锻炼，比如扩胸运动，保持张力，让韧带的弹性恢复过来，也是为了防止肥胖带给乳房负担。另一方面，选择合适的文胸也很重要。杨茜徐尤佳