世界睡眠日 助力百姓好睡眠

    3.19日在北京科协会堂由中国睡眠研究会组织召开了“世界睡眠日中国主题发布会”今年的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。众多领导、专家、媒体出席了本次会议。

    世界睡眠日 助力百姓好睡眠

    “世界睡眠日”是由世界睡眠协会发起这样的一个全球性的活动，将每年的3月21日定为世界睡眠日”，2001年开始每年举办一届，旨在呼吁全球关注睡眠健康。

    健康睡眠已逐渐成为一种社会共识。影响睡眠的因素是很多的，有心理因素也有身体问题，改善睡眠需要我们对睡眠重视起来，

    据调查，有睡眠障碍的人群是越来越多，但是人们对于睡眠障碍认识不足，甚至有的朋友只认为失眠才算是有睡眠疾病的，另外改善睡眠还需要从改善睡眠的心理开始。睡眠可以说是与我们每个人都是息息相关的，人们在紧张的学习、工作和生活之后，通过睡眠消除疲劳、恢复体力、增强免疫力、促进发育。睡眠可以帮助人们修复脑细胞、恢复和加上记忆功能，只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠效率，才能保证人们健康的体魄、充沛的精力，才能使人具有创新能力。

    良好的睡眠有助于提高人们幸福指数，含有睡眠障碍的人会白天疲倦、瞌睡、记忆力降低，而且还会引起烦躁、焦虑等一系列心理、精神上的疾病，将会直接影响与家庭、与同事朋友之间的关系。有数据显示，我国目前精神病患者大约有1700万人，尤其是睡眠障碍与精神心理疾病是密切相关的，睡眠不仅仅是医学问题，而且还是成为影响我们人类健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的问题，所以一定要引起全社会的认识。

    让老百姓拥有一个健康的睡眠一直以来也是安神补脑液不断前进的动力，吉林敖东安神补脑液事业部市场部柴喜燕参加了本次发布会，并表示会加强科普宣传工作，让更多的老百姓认识睡眠、改善睡眠，保证充沛精力以及健康体魄。在今年世界睡眠日之际，也将在全国范围内展开社区科普宣传活动。