专家提醒：秋季降温 请养护好心脏

　　 中新河南网郑州9月5日电 (马艳梅 通讯员 王建明) 立秋已过，昼夜温差开始拉大，郑州56岁的张大妈说，血压好象也在换季，这一立秋，血压怎么不太稳定了？

　　郑州大学附属郑州中心医院心血管内科三病区主任张琳说，此时高血压患者应及时调整降压药的剂量，控制好血压，减少脑卒中的几率。

　　张主任说，天气炎热的时候，脑血管及外周血管舒张，血压急剧升高的情况会减少，而到了秋天气温转凉，脑血管及外周血管收缩，血压会随之升高。有证据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。秋天温度下降，人体内的肾上腺素水平上升，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又可使心律加快，这样就会导致血压的升高。这对正常人来说没有什么，但对于高血压患者来说一定要注意监测和用药。

　　入秋以后，高血压患者在生活中应注意根据天气变化增减衣物，不宜进食生冷食物。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，食盐摄入量最好控制在每日5克以下，少吃酱菜等盐腌食品；少吃肥肉及各种动物性油脂，控制食用动物脑子、鱼子等高胆固醇食物；多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。高血压患者每天早晨或黄昏到户外散散步，可以有效降低舒张压。

　　张主任强调，秋季是心血管疾病及脑卒中的高发季节，高血压患者更应提高警惕，应当每周至少测量两次血压。如发现异常及时就医，确定是否需要及时调高用药量，以更好地控制血压，降低心血管疾病及脑卒中的发病几率。(完)