吃什么对眼睛好 5大食物5种保护眼睛的营养食谱大盘点

吃什么对眼睛好 5大食物5种保护眼睛的营养食谱大盘点

眼睛是心灵的窗户，  长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。  上班族每天都要长时间的用眼，很容易出现用眼过度，有什么方法可以保护眼睛呢？除了要合理安排用眼时间外，饮食也同样重要。今天，不如就来一起了解了解吃什么对眼睛好吧。