不能忽略的健康常识：到底该什么时候刷牙

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    无规矩不成方圆，凡事都是要讲究原则，连刷牙也不例外。生活中爱讲究不是什么错，但是将生活变成过度讲究或许就是在折磨自己了。然而对于刷牙这样的小事情而言，看似普通，却包含着很多科学问题。比如，什么时候刷牙?饭前还是饭后?刷牙要几分钟?牙膏要挤多少等等?选择正确的刷牙方式，并非是吹毛求疵，而是在选择更好更健康的生活罢了。

    众所周知，刷牙的目的很简单，无非就是清除口腔内部食物的残渣，避免细菌滋生，感染口腔引发炎症。俗语云：牙疼不是病，疼起来真要命。此话并非是妄言，而是真实的描述牙疼病症。因为牙龈附近聚集众多感官神经网络，一旦出现炎症，将引发神经的扩延，导致整个人都不好了，全身皆痛。也因此茶不思，饭不想，辗转反侧无法正常生活。然而该如何正确的使用牙刷，利用其特有的功能化解我们的牙疼之痛，时到今日，或许你并不知道该如何使用牙刷这个小工具正确护牙。

    首先，我们来认识下牙疼病菌产生的方式。夜间生活是菌种发生的高峰期，随着我们入睡，身体的各项机能都在休息，口腔内唾液的分泌会大大的减少，缺少了唾液的冲刷和唾液内抑菌成份的作用，