“五月病”蹿红网络 网友吐槽“中枪”

慵懒倦怠、情绪低落……网友热议“五月病” 专家称此病来自日本，在中国不成立

“五月病”是山寨货 但也需警惕

医生提醒：5月是“心病”高发期，可以通过倾诉、运动、就医等方式治疗

这几天，“五月病”成了网络热词，它还有个看似“专业”的说法——季节性懒惰症候群。不少网友表示，自己中了5月的“魔咒”，此病症状全有。

心理专家说，这和季节性神经系统失衡有关，通过找亲朋好友聊聊、运动唱歌等方式能减轻症状。

“五月病”蹿红网络

网友吐槽“中枪”

这几天，微博上有关“五月病”的话题讨论热火朝天。

“五月病”，又称季节性懒惰症候群。在5月，不少人意气消沉、郁闷，苦恼忧伤，不但抵触上学上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致;好多事要忙，却又什么都不想做，情绪低落，总提不起精神，白天犯困，晚上失眠。

不少网友将自己的近况与“五月病”症状对号入座，纷纷吐槽“中枪”。

网友@深海里的蓝紫鱼：我得了“五月病”，不想上班、不想看书、不想备课，懒懒散散，就想睡觉。有人跟我一样吗?

“五月病”是“舶来品”

“五月病”到底是单纯的跟风、心理暗示，还是确有其事?郑州市第八人民医院副院长、心理学教授胡雄解释，“五月病”这个词来自日本。在日本，学生毕业和新学年的开始都在春天，4月份一般是学生开始新的学习生活或者刚毕业学生开始新的工作的时间。然而，进入新的环境可能会难以适应，这样的不适应和压力逐渐积累，就会慢慢产生倦怠感，而这种感觉往往在5月份爆发出来，这就是所谓的“五月病”。“之后，欧洲的瑞典等国家也有了‘五月病’的说法。”他说。

春夏之际“心病”确实高发

胡雄说，虽说在医学上没有“五月病”，但5月确实是“心病”高发期。

他介绍，春夏之际、秋冬之际是精神疾病和心理障碍发病率与复发率都比较高的时间段。受到季节变化的影响，人们容易出现焦虑情绪、失眠厌食、精神状态不佳等症状。他分析，5月还存在着一些产生心理压力的社会因素，比如学生毕业季对前途的茫然，孩子中高招在即家长的压力，五一小长假刚过的职业焦虑……

怎么治疗“五月病”?胡雄开出“药方”——压力的宣泄和情绪的表达。他解释，首先要对自我表达，检查分析自己心理问题的根源;其次，向亲朋好友表达，宣泄情绪;同时可以通过唱歌、爬山、健身、逛街等方式“向环境表达”。若还不能改善，不妨寻求专业心理医生的心理疏导和治疗。