量血压也要注意时段

　　家庭常用的电子血压计与医院常用的水银血压计，许多人认为水银血压计会更精准。戴启明副主任医师介绍说，水银血压计需要专门的训练才能测量，对于家庭来说，使用电子血压计更容易些。

　　在测血压时，值得注意的是，穿着上建议宽松舒适，因为测量时需要捋起衣袖；测量时建议坐位，千万不要贪图舒服去躺着测；在量血压半个小时之内，不要吸烟、喝浓茶、咖啡，不要运动，静坐5到10分钟。

　　专家建议，一天中有几个时间段要注意血压的监测，分别为：早上服用降压药前，上午服降压药后(10点前，早上6点至10点为一高峰)，午睡前，晚饭前(下午4点至6点为一高峰)，临睡前。