酸奶挑不对也会不健康 揭秘如何挑到放心酸奶（图）

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酸奶、面包、蔬果沙拉、燕麦……这些都是常见的健康食品，有营养又能养生，好处多多，不少人都会有意无意地多加食用。然而大家或许不知道，这些健康的食品只有吃对了才能发挥它们的健康保健作用，一旦选错，对健康可是有害而无利的。

酸奶挑不对也会不健康 揭秘如何挑到放心酸奶(图片来源于网络)

陷阱：果味酸奶

果味酸奶大多是添加了糖精、香料，以便获得所需的颜色和甜度，这些食品添加剂虽然不会对健康有明显的危害，但吃了肯定也没啥益处。即便是有真正的果肉，其营养成分早就流失得差不多了。