送你郑州人一份最全的夜跑路线推荐：东西南北12条

来源: www.henan100.com

减肥未必要去健身房

夜跑也能达到等同效果!

不知道为什么

越来越多的上班族喜欢去健身房减重

可他们交足1年费用，也没去过几次

简直是浪费钱啊

其实你想减肥，又有点懒

为什么不考虑一下城市夜跑呢

随时随地，零付费，就可以跑起来

显然是个不错的选择啊

映象君悄悄告诉你，夜跑已经开始蔓延啦

因为它既能减重强身，又能释放压力

还能广交跑友，有些缘分就是跑出来的

废话不多说

这就为各位奉上12条郑州夜跑路线

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1CBD商务内环

郑东新区CBD是一个集商务、办公、住宅、观光、休闲和研究等多种功能为一体的城市环形建筑群。既然是环形，所以用来跑圈是再合适不过了，而且东区环境好人流车流少，更是适合跑步的最佳场地。

距离：一圈约3.5km

优点：环境好，道路平坦适合跑步，朋友圈刷个大玉米逼格也是高高哒。

缺点：离市中心太远，在西郊住的小伙伴就只能呵呵了!

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2各大高校操场

距离：一圈400M

优点：可偶遇校花校草，怀念一下初恋。

缺点：高校操场上晚上成双成对的学生情侣多，单身狗内心会遭到无数伤害。

友情提示：长相值低于6分的，请不要到校园里吓坏小朋友哦!

郑州各大高校分布提示：

北边：集中在文化路，从黄河路过去的文化路开始往北延伸，主要是郑大工学院、河南农业大学、郑州轻工业学院等 ;北大学城有中州大学、郑州师范学院等 。

中心城区：陇海路与嵩山路附近，河南工业大学(嵩山路校区)等;大学路与中原路附近，郑州大学(老校区)等;大学路与航海路附近，郑州航空工业管理学院等。

西边：中原路桐柏路附近，河南工业大学(中原路校区)，中原工学院等;西大学城有郑州大学新校区，河南工业大学新校区，郑州轻工业学院新校区。

东边：郑东新区(龙子湖高校区)郑州航空工业管理学院新校区，河南农业大学新校区，河南财经政法大学新校区，河南中医学院新校区;郑开大道上还有河南师范大万里学院等。

南边：龙湖高校区，郑州升达经贸管理学院、中原工学院新校区等;新郑，郑州大学西亚斯国际学院。

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3碧沙岗公园

碧沙岗环线路上车多，大家可以就近选择花草丰茂的碧沙岗公园。

在公园跑步的话不会感觉害怕，因为有很多人晚上在这里锻炼，健身的、跳舞的，适合喜欢热闹的夜跑者。

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4紫荆山环线

紫荆山在郑州也算是一个地标性地点，晚上的时候灯火通明，是很多夜跑者的聚集地，特别是附近的紫荆山公园，更是吸引了很多在此锻炼的人。

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5金水河环线

跑步不仅仅有眼前的目标，还有沿途的风景，沿着金水河环线跑步最大的好处就是可以欣赏河边的风景，而且天气越来越热了，沿着河跑还可以降温!

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6东风渠两侧

距离：7.2KM

优点：道路平坦，据说夜跑大军很壮观，晚风徐徐，听说美女很多。

缺点：不如东区的路灯明亮。

东风路渠东路与渠西路绿化带里设有林间步道，可供附近居民散步、慢跑。在春风沉醉的夜晚，迎着对面的晚风，来一场夜跑简直可以说是一种享受。

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7西流湖公园

郑州西流湖生态公园属于城市生态公园，共分为城市界面景观区、生态密林景观区、疏林草地景观区、滨水特色景观区和湿地生态景观区等。

既然是公园，路线当然就是比较多了，整个公园很多的路线都适合夜跑。

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8绿荫公园

距离：约1.8km

在绿荫公园每天晚上也会有一批夜跑的人，你可以加入他们，公园白天晚上都有很多跑步锻炼的人，可以交到很多朋友。

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9祭城路

距离：约13.0km

推荐理由：这一路很安静，路况平坦，沿途经过熊儿河，是一个夜跑的好去处，不过位置偏远，不是每个人都能接受。

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10七里河沿岸

南郊金色港湾以南沿七里河现在可到南三环，有水有树，跑起来清爽，现在跑步的人也渐次多了起来。一圈大约3.3公里，三环通车，可以到达南四环，新郑龙湖附近

跑步路线：沿七里河至南三环然后再至南四环

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11大学南路

大学南路(南三环至四环间全长4.8公里)。快慢车道分离。专用慢车道。两侧绿化不错。向南时有一大坡挺长。早上人很少，适合跑步。

跑步路线：南三环与南四环之间的生态廊道

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12五一公园体育场

五一公园体育场是个跑步的好地方。跑完步还可以在公园散散心。

地理位置挺好，挨着建设路，东临友爱路，南边是郑州十六中学，还有一个市场，东边有一个比较大的商业圈。

环境：环境自然不用说，周围很多居民都到这里健身娱乐，尤其中老年人，晨练的、舞剑的、健身操、太极、戏曲、歌舞等等，经常能看到呢。