抗衰老食物都有哪些？女人美容养颜吃什么？盘点十大抗衰老食品

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在这个年代无论是谁都会在意年龄问题，外出时候不都想把自己打扮的漂漂亮亮么?但化妆的功力最终还是会败给年龄，如果你懂得吃食物，这些皱纹会离你而去的，护肤品不是万能的，试试看下面这些水果的功效? [收起]

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1.黑豆 黑豆主要的功效在于帮助肌肉成长、心脏健康，也是很好的大脑活化剂。基本上，所有的豆类都是有助心脏的时候，但是能够促进智能的，大概只有黑豆一项。因为黑豆富含花青素，是能够改进大脑作用的抗氧剂化合物。每日摄取半杯的黑豆，可以获得8克蛋白质和7.5克纤维，不仅低卡，还不含对人体有害的饱和脂肪。你也可以吃些豌豆、扁豆等食物，他们有类似黑豆的功效。