秋季痛经多因受寒 保养子宫很重要

　　中秋已过，天气也日渐寒冷，不少女性可能还不知道，如今还舍不得换掉的裙子，对于脆弱的子宫来讲成了一种“伤人的美丽”。因为子宫会因此受寒导致痛经和月经不调。所以在秋季，女性一定要加倍呵护子宫，以免受寒。

　　秋季痛经季皆因子宫寒气袭来

　　天气一天天转冷，受月经不调、痛经、炎症复发等疾病困扰的女性越来越多，也有许多女性在寒冷天气易出现体虚乏力、手脚冰凉、皮肤干涩、色斑增多等各类早衰症状。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生”。

　　一旦宫寒，身体的表现可能首先是痛经。专家指出，女性在秋季更多发痛经的症状，多因为寒冷的刺激。天气变凉还是穿短衣短裤，女孩子们子宫、下腹部的血液循环就不容易通畅，发生痛经在所难免。因此在凉气袭来的秋天里，一定要注意经期保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。

　　子宫受寒美女变成黄脸婆

　　女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，则体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。随着天气一天天变冷，越来越多的女性受到月经不调、痛经的困扰，与之而来的还有手脚冰凉、色斑增多等。如果你也有这些症状，也许是你的子宫“受寒”了！不想自己气色越来越差，现在就开始做好子宫保养吧。

　　如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育，还会让你的容颜早衰，出现色斑、皮肤粗糙等现象！如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起

　　子宫受了寒，最直接的就是引起痛经，然后就是脸上的黄褐斑和经期延迟。除了做好暖宫工作，还要注意，如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。因为很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。这也是伤害子宫的做法。

　　秋季保健有妙招子宫防寒密钥解析

　　中医认为，女性由风华走向衰老取决于此。到了秋季，是向严寒过渡的时节，尤其要做好子宫防寒工作。

　　“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”在饮食上，女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

　　在日常工作中，也有细节需要注意。比如办公室多备一件小外套或者小毯子，以避免受冻着凉，尤其是腰腹，肩颈和腿部的保暖工作一定要做到位。

　　下了班，女性朋友最好外出走动走动，既可以散寒气，又能舒展一下筋骨，让久坐之中的腹部得到放松。回到家最好热水泡脚，因为久坐容易导致血液不流畅，建议晚上用热水泡脚，让血液流通，同时，放松身心，赶走工作一天积累下来的疲劳，让睡眠更加舒适。

　　女人秋季要常“吃醋”

　　对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。尤其是在“多事之秋”，女人防病要常吃醋。

　　女人便秘用陈醋

　　老陈醋中含有丰富的氨基酸和酶类、各种不饱和脂肪酸，常喝老陈醋可促进肠道蠕动、降血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。如果在每餐的汤菜中放6～7滴老陈醋，不仅味道鲜美，还可养颜。

　　白芍加白醋驱散经期痛

　　取白芍片100克加上15克的白醋拌匀，以慢火炒到微黄，即可食用。它的主要成分有芍药甘、鞣酸质，中医的解释为“苦酸微寒”，主要作用是入肝经，因此可养血敛阳、柔肝止痛，对于女性血虚萎黄、月经不顺、痛经，女性心情躁闷的肝郁胁痛、眩晕、头痛具有相当的疗效。

　　热醋泡脚缓解疲劳改善睡眠

　　中医认为醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将热水倒入盆中，加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

　　清洗坐浴预防妇科病

　　白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用温开水加白醋，配成溶液清洗外阴或坐浴。与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好。