外防病毒内强体质 我挺进了“防疫决赛圈”

整理：顶端新闻·河南商报记者杨晓妍

近期，多地出现新冠感染高峰，随着身边人陆续“阳康”，不少人也好奇，疫情三年间，那些未感染者是如何防护的?

顶端新闻·河南商报记者联系到3位“未阳人”，希望通过分享，人们能从中了解他们的防疫秘诀。以下根据他们的自述及记录整理。

10天用掉1.5L酒精消毒液

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2022年12月16日到25日，是我同住的室友成为“小阳人”的阶段。因为我们合租的是一室一厅，平时休息都在一个房间，她出现嗓子疼的症状后，我就搬到客厅睡沙发。

室友请假在家的10天里，我几乎没有跟她直接接触，吃饭、吃药、喝水，我都是送到卧室门口。她感染期间，我除了洗漱、吃饭以外，所有时间都佩戴口罩。另外，如果没有两个洗手间，我的经验是未感染者和感染者可以划分区域避免接触，比如我室友使用洗漱台，我就在厨房刷牙洗脸。

10天里，我用掉了1.5L酒精消毒液。另外，为避免风险，10天内我几乎没有出过门，还每天都量体温，出现了“幻阳症”，认为自己是无症状感染者，有任何不适就测抗原，看到阴性才放心。

外防病毒、内强体质一个都不能少

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2022年12月逐步放开后，看到身边感染的人增多，我接种了第四针疫苗。随后感染高峰来临时，我格外注意防护，在办公楼内部佩戴N95口罩，外边会加一层医用口罩，并佩戴手套上班。

几乎每天都是两点一线，随身携带消毒喷雾喷在我可能会接触的地方。需要上卫生间时，酒精喷洒，手套、洗手液携带齐全，尤其会注意消毒鞋底。午饭时间，我几乎都是在自己的车里就餐。减少乘坐电梯次数，避免人群聚集时乘坐。

回家时，我会将鞋子、外衣脱在门口，家中无人时通风半小时。早睡早起是我多年的习惯，我还会补充一些营养剂，用来增加免疫力。

算来我已经算是坚持到了决赛圈，希望感染那天来得再晚一些。

(受访者均为化名)