清明养生注意“肾阴亏损” 谨防虚火上升

05.04.2016  17:25

    二十四节气,是我国劳动人民在千百年的农事生产活动中的经验总结,自然界气象变化、物候变化都会在这二十四节气中体现出来。节气养生,是众多医者根据二十四节气物候、气象变化而提出的,为人类机体在健康方面的治疗提供了科学根据。中医上讲究“天人合一”,即人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气紧密相连。因此,二十四节气的养生,要依据不同的气候特点、物候变化来区别对待,通过一系列的食补药补以及一些健身活动来达到强身益寿的目的。

    清明乃天地清明之意,它反映了一年四季气温、物候、降雨等方面的变化,在二十四节气中是非常重要的节气之一。"清明谷雨两相连,浸种耕田莫拖延",说的就是清明时节对于农业生产中的安排。除此之外,清明作为重要的节气,一些人也会经常出现肾阴亏损的现象,因此,在中医养生上此时也是尤为重要的阶段。

    清明节气,由于气候干燥,身体时常会出现燥热的现象,引发一些阳气上升的病症,诸如肾阴亏损等等。用食疗调养是养生保健的好方法,这时候就应该食用一些滋养润燥、清热解毒的食物。豆芽在食材中具有清热去燥的功效,在中医的角度上来讲,具有健脾胃、疏肝补肾的益处,因此,在春季多食用一些豆芽是非常有好处的。

    另外,春季阳气从地下升到地面以上,冰雪消融,万物复苏,人体的阳气也随之上升。因此,也要多食用一些有助于长养阳气的食物,比如韭菜等等。但也要防止阳气升发过度而导致的肾阴亏损等疾病,这时候就要食用一些性味甘平的食品补益脾胃,比如大枣、山药等等。

    当然除了食补之外,辩证的选择中成药治疗病症,也被越来越多的人群所青睐。仲景牌知柏地黄丸就是一种常用中成药。它由仲景牌六味地黄丸添加两味清热的药材——知母黄柏而成,在治疗肾阴亏损等阴虚症状的同时,对于虚火上升也有很好的疗效。到了清明小长假,想必很多人在家熬夜上网、打牌或是与友人通宵聚会,熟不知这样熬夜,会使肝火上升, 而仲景牌杞菊地黄丸具有滋阴养肝、益肾明目功效的功能,对于由于肝肾阴虚引起的一系列症状具有很好的疗效。

编辑:闫志阳