河南85后女孩，用两年时间把自己练成“金刚芭比”!

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大河报·大河客户端记者 康亚飞 文 张琮 摄影

核心提示|卧推、硬拉、深蹲总重量能做400公斤，深蹲极限200公斤!她叫杨洋，出生于河南驻马店，今年30岁，从健身“门外汉”到健身界“金刚芭比”，杨洋只用了两年时间，目前她是全国力量举项目记录保持者，昨日，大河客户端记者在郑州一家健身房内见到了杨洋，下面跟我们一起听听她健美背后的趣事与辛酸吧。

机缘：一张宣传单，划破了她平淡的生活

2016年之前，杨洋主要生活在温州，她在那里开了间小饭馆，每天过着平淡如水的生活，然而，这样平淡的生活却被偶然接到的一张健身宣传单打破了，那是第一次，健身的念头进入了杨洋的大脑：过腻了索然无味的日子，为啥不通过健身找回生活的激情!

2015年底，杨洋关掉饭馆回到郑州求学，在启蒙老师的指导下，一步步踏入职业健美的轨道。

“第一次见启蒙老师时，我特别忐忑，就怕被拒绝，因为我那时年纪也不小了，体重102斤，没接触过健身更不懂健美，直到我听到老师说了一个字‘行’时，我激动得眼泪都要流出来了。”说起初次见到启蒙老师的场景时，杨洋至今仍觉得自己无比幸运，也是从那刻起，她的生活再不平淡。

成绩：全国力量举项目记录保持者

“跟着启蒙老师学了一个月后，他带我认识了现在的师父，师父要求特别严格，为了锻炼我的意志力让我冲刺身体极限，他用了不少办法!比如背着身高一米八体重230斤的他爬32层楼梯;坐姿腿屈伸训练时把火机点着火，放在腿下方，激励我训练;每顿饭吃什么，师傅都要“过目”，有次我忘记把餐照发给他，他就罚我跑了10公里……”

杨洋说，为职业赛备赛时，提前半年就要“断油低盐控碳”，我每天只能吃水煮鸡胸肉、水煮青菜和鸡蛋清，一点儿油水都不敢沾，每天一到两个小时的有氧循环，20公里跑步打卡，赛前两三天还需断水。

魔鬼训练两个月后，2016年7月，杨洋拿到了人生中首个奖项——河南省锦标赛第五名，随后，各种奖项接踵而至，2017年6月河南省锦标赛季军，2017年9月上海阿特拉斯力量举冠军，2017年10月，唐人健力冠军……据了解，从事职业健美的女性全国只有不到二十人。

原本并不支持她的家人也逐渐改观，“刚开始，家人挺不支持的，我有一个姐姐两个弟弟，他们都认为我应该结婚生子过平常人的生活，而不是每天进行高强度训练，把自己练得像‘怪物’一样，但现在，他们看到我变得愈发自信、快乐后，逐渐转变了看法，并以我为荣。”杨洋的弟弟告诉记者，姐姐杨洋取得的成绩不得不让所有人对她改观，“现在，我也从驻马店来到郑州，在健身房里帮姐姐料理生活，做她工作上的助手。”

数据：河南全省已有3200万人经常参加体育健身

2017年以来，河南省体育系统在体育总局政策指导下，大力实施全民健身国家战略，围绕“六个身边”工程建设，创新机制，破解难题，全省全民健身公共服务水平逐步提升。

据了解，针对不同层次的群众需求，河南坚持以郑州国际少林武术节、焦作国际太极拳交流大赛、安阳航空运动文化旅游节等品牌赛事为引领，组织“万村千乡”农民篮球赛、郑港徒步大会和“三山同登”群众登山健身大会等群众身边的健身活动，传播健身声音、激发健身热情，目前，全省已有3200万人经常参加体育健身。

河南省体育局群众体育处处长赵俊告诉记者，2015年，全民健身上升为国家战略，日常参与健身的人群日益扩大，他们以各种方式强健体魄，获得感、幸福感越来越高。就在最近召开的全民健身电视电话会上，河南省就是六个典型单位之一，“河南作为人口大省，无论是从健身人口分布区域、健身人群数量还是从全民健身的基础设施建设上看，河南均处在全国上游水平。”

据悉，下一步，我省将扎实推动“六个身边”工程建设，力争用3年时间，社会体育指导员实现城乡全覆盖，新建社区和行政村体育设施覆盖率达到100%，省辖市全部建成“两场三馆”，努力实现人民群众身体素质和健康水平显著增强的目标，为建设体育强国和健康中国贡献河南力量。