河南中小学生课业负担重 十个娃九个半睡不饱

　　记者 谭萍 王迎节

　　核心提示|今天是世界睡眠日，一起来谈谈睡眠话题。

　　“小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。”您家孩子的睡眠达标了吗？河南省教育厅发布的一项调查结果显示，我省超九成中小学生睡眠不足，其“元凶”就是课业负担重。

　　[讲述]“学生患者中，睡眠最好的是6个小时”

　　这是郑州市第八人民医院副院长、主任医师、心理学教授胡雄近日遇到的一个真实案例。

　　16岁的洋洋（化名）就读于河南某知名高中二年级，最近他无论怎么努力，记忆力都在下降，精神也不集中，还吃不下东西，成绩从班级前30名掉到后10名。“妈妈，我是不是生病了，是不是得了抑郁症？”洋洋恳求妈妈带他去看病。

　　原来，洋洋初中成绩一直很好，在班级前10名。考入高中后，看到身边全是成绩优秀的同学，而且大家都在拼时间学习，为了不落后，他就给自己定了一条规矩：“晚上12点前不能睡觉”。高一时这个方法还算有效，到了高二下半学期就行不通了，洋洋的成绩开始下滑。

　　在别的医院检查过脑部、胃部均无恙后，洋洋妈妈带孩子求助至心理门诊。

　　“孩子学习压力太大，睡眠不足，引发了情绪问题，这种由于睡眠不足而产生的问题在门诊中经常能看到。”胡雄直言，在他接诊过的18岁以下中小学生里，睡眠最好的仅有6个小时。

　　值得警惕的是，最近几年患者还呈现出越来越低龄化的趋势，不少都是面临小升初的五六年级学生。