夏天要多喝这个消暑汤，有助于清热降火，味道还好好喝

　　夏季的到来，人就很容易感到烦闷，而且容易上火，消暑降火的方法有很多，喝汤就是一个不错的选择。

　　南瓜、红枣、莲子都是美容养颜的食材。南瓜有补中益气，消炎止痛，降血糖止渴的功效。红枣具有补虚益气，养血安神，健脾和胃等功效，是脾胃虚弱，气血不足，倦怠无力，失眠等患者良好的营养保健品。莲子具有性平味甘、补益脾胃、养心安神、补肾固涩等功效。以上三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。

　　 | 南瓜红枣莲子甜汤 |

　　 by 味谷的厨房

　　 用料

　　主料：南瓜250克；红枣9颗；莲子13颗；桂花少许

　　辅料：冰糖适量

　　 做法

　　1.准备好材料。红枣和莲子表面洗净。