春燥,更要平心“净”气

21.03.2016  15:53

    阳春三月,万物复苏,又是阳气回升的季节,确实是养生的好时节,但春季气候干燥,天气忽冷忽热,昼夜温差也比较大,再加上细菌滋生,很多人都会过敏和上火。那么,春季该如何养生?该如何平心“”气地度过这个“过敏季”呢?

    春季养生小常识,Get!

    1、香蕉和梨不宜吃。中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,可以吃一些辣椒、萝卜等。相反,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。

    2、春捂不宜过汗。大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。

    3、不宜过早穿单鞋。俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。

    4、雾天不宜锻炼。春季的到来,越来越多的人加入了锻炼的热潮中来,但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。

    远离“过敏季”:净化空气是关键!

    在春季,过敏、哮喘等症状之所以肆无忌惮,恶劣的呼吸环境难辞其咎。因此,想要打赢这场“过敏季”的战争,首先就要从净化空气入手,选用高效的空气净化器产品对室内空气进行多重净化,有效过滤掉空气中的有害物质,进而预防过敏源的传播。

    根据已经出台的空气净化器新国标,衡量空净产品净化效能的核心指标是CADR值(洁净空气量)。CADR值越高,产品的净化速度越快,适用面积也越大。以霍尼韦尔AirTouch-X空气净化器为例,其CADR值高达701m³/h,能够满足至少50平方米超大空间一步到位的净化需求。同时还内置双传感器,可以实时监测PM2.5和甲醛污染情况。

编辑:闫志阳