春季养生保健有讲究 花开季节应注意过敏反应

　　春季，人们纷纷选择外出踏青，舒展筋骨。可是，天气变化多端，昼夜温差较大，仍然不可掉以轻心。3月31日，记者采访了河南省人民医院有关专家，请他们谈谈春季养生保健。

　　“春季气温多变的天气，容易使冠心病患者病情复发或者加重，尤其是在空气干燥、大风、花粉飞絮飘舞的日子里，很容易出现流涕、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染症状。同时，气温变化还会诱发冠心病患者发生急性心梗，或者心血管痉挛，直接影响到心脏的血液供应。”心血管外科主任医师冯德广说，对于冠心病患者而言，面对春季气温逐渐回暖，仍要注意保暖。

　　其次，冯德广认为，春季的清晨并不适合晨练。“冠心病患者的各个脏器适应性较差，加之睡眠时人体较缺水，血液黏稠度偏高，在清晨气温通常偏低的情况下，早晨锻炼会适得其反。”他建议，冠心病患者晨练应该选择太阳升起之后再出门锻炼。

　　春暖花开的季节，也是皮肤病的高发季节。该院皮肤科主任医师李雪莉告诉记者：“花粉会使一些皮肤敏感的人产生过敏反应，因此对于爱美的女性来说，春季应着重预防花粉症、颜面再发性皮炎以及粉刺、痤疮等皮肤病，外出活动时要提前做好皮肤防护措施。”

　　李雪莉建议女性朋友，春季要避免过度晒太阳，外出要通过涂抹防晒霜、佩戴墨镜等措施使皮肤免受紫外线和可见光的损伤。其次，不要食用含有光敏感物质的蔬菜，比如荠菜、油菜、莴苣等，应多食用含维生素A的蔬菜和水果。此外，面部患有粉刺、痤疮的人在春天症状有加重的趋势，这部分人群要用温水彻底清洗面部，保持清洁，同时还应保持精神愉快、大便通畅，忌烟酒。(记者 王平 通讯员 尹沅沅)