扁平足改善良方：矫正鞋的选择攻略

　　4岁以后，厚厚的脂肪慢慢消失及足部肌肉开始发育，通常足弓就会慢慢出现。但是也有一些人，在足弓形成的阶段，足部肌肉出现过度松弛或僵硬时，就有可能形成严重扁平足、严重后足外翻、高弓足等足患。长久下去，可能会损害腰椎，出现腿疼腰疼。

　　温江华西医院李箭主任表示，小孩发育有两个周期，一个是4岁到7岁，另一个是10岁到14岁。所以第一个发育周期4岁到7岁如果可以给到很好的干预，对扁平足的改善有很大的帮助。但如果错过了这个最佳黄金周期，扁平足的矫正难度程度会加大，所以在14岁前通过矫正鞋及有针对性的训练，足弓异常也是有可能得到矫正的。

　　也就是说，14岁前通过有针对性的手段，足弓异常也是有可能得到矫正的。其中，矫正鞋以及体育锻炼是目前比较有效的矫正方式。市面上，针对足部矫正的矫正鞋很多，消费者如何辨别呢?靠谱的矫正鞋哪里买比较好?

　　骨科专家认为，买矫正鞋和配眼镜一样，是需要针对个体情况而制定，不能随便进行购买。在这种情况下，如果孩子有严重的扁平足，首先需要做的是，去一些专业的足踝矫形中心进行足部测量，再根据测量结果，选择针对性的解决方案。

　　家长们可以带小孩去爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心进行检查及咨询，他们的足矫师在验配矫正鞋时会对孩子的足部进行三维扫描、步态跟踪等专业评估，并且会综合考虑身高体重等身体发育情况，给出专业建议。拿到针对性的解决方案之后，就要根据专业人士的意见去定制矫正鞋了。

　　当然，除了穿戴合适的矫正鞋，家长还应当鼓励孩子积极做一些运动。比如：足尖运动，锻炼孩子的小腿肌足底肌肉;抓趾运动，锻炼足底肌肉。每天配合合理的运动，能够锻炼足底肌肉，增加足底肌肉的弹性，改善扁平足的情况，帮助足弓恢复正常。