为进一步推进巩义市中小学生心理健康教育工作，迎接“5.25”心理健康日，在全市范围内普及心理健康知识，号召各中小学校师生关注心理健康教育，了解自己，认识自己，帮助师生排除心理困扰，减轻心理压力，增强学生的心理素质，5月23—29日巩义市教体局在全市各中小学校开展2016年“心理健康教育周”活动。
在2016年“心理健康教育周”期间，巩义市教体局心理健康辅导中心的国家二级心理咨询师冯巧敏老师，对全市各高中、市直各初中进行主题为《缓解压力，有效学习，做心理健康的中学生》的青少年心理健康教育巡讲活动。为了保证教育效果，巡讲活动从巩义二中开始，已分别在三中、四中、巩义中学、市直高中、四初中等校巡讲9场，7200多人次，所到学校均受到师生的热情欢迎。
在巩义二中东校区，冯巧敏以一曲充满正能量的《我相信》作为讲座的开场，让学生在自由、积极的状态下开启了近两个小时的学习之旅。她首先为学生讲解了心理健康、心理咨询的常见误区，同学们重新认识了心理健康，并结合中学生心理健康标准进行了自我评估。讲座从如何缓解压力、怎样有效学习两大方面进行了深入细致的讲解。通过体验式活动让学生在体验的过程中学习了腹式呼吸、音乐放松、肌肉放松等缓解压力的方法；通过学习状况自测，让学生了解自己的学习状况。
通过巡讲，同学们对如何正确看待压力，了解压力存在对成功的必要性，学会缓解压力，了解自己的学习方法是否合适，选择适合自己的学习策略和方法，提高学习效率和效果，有了进一步的认识。
在心理健康教育周期间，巩义市第二小学组织开展各种活动，各中队利用星期一中午召开一次“健康心理快乐成长”主题班会、本周内办一期心理健康黑板报、三至六年级办一期心理健康手抄报、利用班班通欣赏一部心理电影、写一写“我爱我”的25件事、下午放学后可以到知行楼二楼心理辅导室和心理辅导员聊天或者玩沙盘游戏、推荐看一本书----《快乐少年人》、小手拉大手和爸爸妈妈一起阅读“孩子最喜欢听的40句话、孩子不喜欢听的10句话”，欣赏亲子心理电影《疯狂原始人》等，让同学们“健康心理，快乐成长”。
（巩义市教体局 王海良 供稿）
