人工智能与大数据学院积极开展考前心理健康系列教育活动

为进一步强化大学生心理健康教育，帮助同学们保持乐观心态，积极应对研究生招生考试及期末考试，根据学校心理健康教育工作安排，近日，人工智能与大数据学院举办了以“心成长 学习扬”为主题的考前心理调节系列教育活动。

本次活动采取线上线下相结合的方式进行。线上主要是通过网络新媒体、微博、微信推送心理健康调节知识，开展心理健康调查和动员广大学子参与的方式开展。线下主要是通过各班召开心理健康主题班会、组织心理漫画节等活动开展。学院学生在教室开展了“说出你的焦虑”考前心理调节宣传活动，其调节心理焦虑的主要方法，在于做一些积极的自我心理暗示、制定复习计划表不拖延，利用睡眠消除法、运动消除法、兴趣消除法和情绪宣泄法“四重奏”，来进行积极的自我调节，必要时，主动同本班的心理委员进行沟通，寻求心理辅导，保持健康良好的心态。活动宗旨在于希望每位同学都能以最佳的状态面对考试，以平常心应对，学会为自己减压。

学院历来十分重视心理健康教育工作。考前心理健康系列活动的成功举办，使同学们进一步认识到心理健康对于大学生成长成才的重要意义，进一步释放了心中的压力，提高了应对心理情绪的能力。相信同学们能够以此为契机，努力学习心理健康知识，注重身心和谐发展，为今后的学习生活打下坚实基础。