小寒到来如何养生才能为开春准备最好的精气神

        明天是中国传统节气中的“小寒”，民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法，标志着已经进入了一年当中最冷的时间。那么小寒节气应该如何养生，才能为开春准备最好的精气神呢？请听报道：

      记者从气象部门了解到，1月5号，一股弱冷空气来袭，我省南部阴天有小雨或零星小雨，受冷空气影响，气温较前期明显下降。6号到7号，我省南部多云间阴天，部分地区转零星小雨或雨夹雪，由于冷空气较弱，不利于雾霾的消散，我省雾霾天气还会再持续一段时间，河南省气象台高级工程师张高工：

      1月6号就是二十四节气中的“小寒”。气象专家介绍说，“小寒”时，太阳运行到黄经285度。小寒正值“三九天”前后，它的到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子。中医认为小寒节气的养生重点在于滋补肝肾，而今年冬季气温偏高、雨雪少气候干燥，因此专家提示市民在滋补的同时首先应注意润肺，郑州市中医院中医医师张玲燕：

        另外，张玲燕表示，从饮食养生的角度讲，要特别注意多食用一些温热食物以滋补肝肾，防御寒冷气候对人体的侵袭，同时张玲燕也表示在滋补的过程中也需要适度：